Hướng Dẫn Cách Bôi Kem Chống Nắng Chuẩn, Bảo Vệ Da Hiệu Quả

Bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia UV là cực kỳ quan trọng. Mọi công sức dưỡng da của bạn có thể trở nên vô nghĩa nếu không có sự bảo vệ của kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết cho mọi người, bất kể loại da, lứa tuổi hay giới tính.

Cụ thể, trong ánh nắng mặt trời, có nhiều loại tia UV tác động tiêu cực đến làn da:

Tia UVA: Đây là loại tia UV có bước sóng mạnh nhất, khi xâm nhập vào da, chúng phá hủy collagen, gây sạm màu, lão hóa nhanh, và xuất hiện tàn nhang, nám.

Tia UVB: Gây ra tình trạng da cháy nắng, ửng đỏ, đen sạm, và kích ứng.

Tia UVC: Có khả năng gây ung thư cao nhất, nhưng đã được tầng ozone hấp thụ do có bước sóng ngắn.

Ngoài ra, sử dụng các loại kem chống nắng còn giúp bảo vệ da trước ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và các thiết bị kỹ thuật số, cũng như tia hồng ngoại. Kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ, vô hiệu hóa các tác nhân gây hại và đồng thời cung cấp dưỡng chất, năng lượng cho làn da khỏe mạnh và nhiên.

Sử dụng kem chống nắng vừa giúp bảo vệ da vừa nâng cao hiệu quả của các bước skincare được thực hiện trước đó. Nếu bạn vẫn chưa biết cách bôi kem chống nắng, hãy thực hiện như hướng dẫn sau:

Sau khi thức dậy, làn da bạn sẽ có rất nhiều dầu thừa, bụi bẩn, vi khuẩn. Thế nên, trước khi bôi kem chống nắng, bạn cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tẩy tế bào chết định kỳ từ 1 - 2 lần/tuần. Vệ sinh da mặt giúp bề mặt da trở nên thông thoáng, hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng toner để cân bằng độ ẩm và độ pH cho da, giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả.

Các nghiên cứu chứng minh rằng, ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho da ngay sau khi tiếp xúc. Vì thế, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút để các thành phần có trong kem hấp thụ hoàn toàn vào bên trong da và phát huy hiệu quả chống nắng. Ngoài ra, bạn cũng nên căn cứ vào loại kem chống nắng đang sử dụng để bôi kem đúng thời điểm. Cụ thể:

Kem chống nắng vật lý: Kem chống nắng vật lý phát huy hiệu quả ngay sau khi bôi lên da mà không cần chờ thời gian thẩm thấu. Do đó, ngay sau khi thoa kem chống nắng vật lý bạn có thể đi ra ngoài.

Kem chống nắng hóa học: Kem chống nắng hóa học cần thời gian thẩm thấu để hoạt động hiệu quả hơn nên bạn cần bôi trước khi ra ngoài khoảng 20 phút.

Nên bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng? Cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng, nhất là khi bạn sử dụng kem chống nắng không chứa thành phần dưỡng ẩm. Việc sử dụng kem, lotion hoặc serum dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng da khô và xuất hiện tình trạng vệt trắng, vón cục khi bôi kem chống nắng.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng. Để tối ưu thời gian và chi phí chăm sóc da, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm này. Hơn nữa, việc sử dụng kem dưỡng chống nắng cũng giúp mang lại cảm giác nhẹ nhàng, không gây bí bách cho da.

Hầu hết mọi người thường không bôi đủ lượng kem chống nắng, lượng kem sử dụng quá ít khiến kem chống nắng không thể làm tốt vai trò chống nắng, gây sạm da. Ngược lại, bôi quá nhiều kem chống nắng cũng sẽ khiến da không hấp thụ được hết các dưỡng chất, thậm chí còn gây bí da, tăng nguy cơ bị mụn trứng cá. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Thực tế, lượng kem chống nắng được sử dụng phụ thuộc vào diện tích vùng da, trung bình khoảng 2mg/1cm2 da. Ngoài ra, bạn cũng có thể ước chừng lượng kem chống nắng như sau:

Lượng kem chống nắng cho vùng mặt: khoảng 1 đồng xu.

Lượng kem chống nắng body: khoảng 3 - 4 đồng xu.

Đối với trẻ nhỏ, nên bôi từ 5-10ml (dành cho trẻ dưới 3 tuổi), 10-15ml (3-5 tuổi), và 15-20ml (5-10 tuổi).

Người lớn cần ít nhất 30ml khi bôi toàn thân.

Để đảm bảo kem chống nắng được phân bố đều và mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên chú ý thoa lên 5 vùng sau: trán, hai bên gò má, mũi và cằm. Hãy chấm kem lên những khu vực này với lượng vừa đủ để mỗi vùng da đều được bảo vệ kỹ lưỡng. Ngoài ra, việc tán đều kem chống nắng sẽ giúp kem thẩm thấu sâu vào da dễ dàng hơn và tránh hiện tượng kem bị vón cục.

Sau khi lấy được lượng kem vừa đủ, bạn cần biết cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày đúng nhất. Trước tiên, bạn hãy chấm kem chống nắng thành nhiều điểm trên da. Để không để lại vệt trắng, không gây bết dính, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, bạn hãy dùng tay vỗ nhẹ kết hợp tán kem phủ đều da mặt. Bằng cách này, bạn cũng sẽ kiểm soát dễ dàng lượng kem cần sử dụng, tránh gây lãng phí.

Cách bôi kem chống nắng đúng là bạn nên bôi hằng ngày, kể cả khi ở nhà. Theo nghiên cứu, tia UVA có trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua những bức tường bê tông, cửa gỗ, cửa kính và tác động lên da. Không chỉ vậy, ánh sáng xanh từ các thiết bị mà bạn tiếp xúc hằng ngày như máy tính, tivi, điện thoại cũng có chứa tia UV. Do đó, bạn cần bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà để bảo vệ da tốt nhất.

Bôi kem chống nắng lần 2 sau 2 - 4 giờ là cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn, đảm bảo làn da được bảo vệ một cách toàn diện. Thời gian bôi lại kem chống nắng cũng tùy thuộc vào môi trường hoạt động. Các loại kem chống nắng không phải sản phẩm nào cũng có khả năng chống nước nên bạn cần bôi lại kem sau khi bơi lội hoặc tham gia các hoạt động dưới nước. Bên cạnh đó, cơ thể vận động mạnh, đổ mồ hôi nhiều có thể khiến lớp kem chống nắng mờ dần nên bạn cần bôi lại ngay sau đó.

Kem chống nắng thường có chứa một số hoạt chất rất khó làm sạch nếu chỉ rửa mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt. Cuối mỗi ngày bạn cần tẩy trang thật kỹ để loại bỏ lớp kem chống nắng, bụi bẩn, dầu thừa bám trên bề mặt da, giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

Bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày? Nếu chỉ bôi 1 lần, kem chống nắng sẽ không đủ khả năng để bảo vệ da suốt cả ngày dài, nhất là khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời. Khi lớp màng bảo vệ da giảm tác dụng, các tác nhân bên ngoài sẽ có cơ hội tấn công gây tổn thương da. Thế nên, sau một khoảng thời gian nhất định, bạn cần bôi lại kem chống nắng.

Cách bôi kem chống nắng lần 2 có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Trong đó, việc bôi lại kem chống nắng lại càng trở nên cần thiết hơn đối với các trường hợp sau:

Đổ mồ hôi nhiều.

Tham gia bơi lội hoặc các hoạt động ngoài trời.

Sau khi tắm rửa.

Thời điểm nắng gắt trong ngày, khoảng từ 10h - 15h.

Tùy vào môi trường, hoàn cảnh và mục đích mà bạn có thế áp dụng cách bôi lại kem chống nắng phù hợp nhất. Sau đây là 3 cách bôi lại kem chống nắng phổ biến:

Cách 1: Thoa tiếp lớp kem chống nắng mới lên da.

Đối với da không trang điểm, bạn chỉ cần lấy một lượng kem chống nắng cần thiết, chấm lên da rồi tán đều và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu.

Cách 2: Dùng mút để thoa lại kem chống nắng.

Trong trường hợp có trang điểm, bạn hãy dùng mút tán đều lớp kem chống nắng để không ảnh hưởng đến lớp nền trang điểm trước đó.

Cách 3: Tẩy trang và thoa lại kem chống nắng.

Cách cuối cùng là dùng bông tẩy trang và nước tẩy trang để loại bỏ lớp kem chống nắng trước đó rồi bôi lại lớp. Cách này mặc dù tốn nhiều thời gian hơn nhưng lại mang đến cho bạn một lớp nền hoàn hảo, hiệu quả chống nắng tối ưu.

Sử dụng kem chống nắng đúng thời điểm là cách bôi kem chống nắng mang lại hiệu quả bảo vệ da cao. Bạn cần dựa vào hoàn cảnh thực tế để lựa chọn thời điểm bôi kem chống nắng thích hợp. Chẳng hạn:

Bôi kem chống nắng khi ở nhà: Bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng cần thực hiện ngay cả khi bạn ở trong nhà. Theo nghiên cứu, tia UV vẫn tồn tại trong các nguồn ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, tivi và chúng có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 - 30 phút: Đây là khoảng thời gian cần thiết để da hấp thụ kem và được bảo vệ tối ưu.

Bôi lại kem chống nắng sau khi da đổ mồ hôi: Da đổ mồ hôi nhiều có thể sẽ rửa trôi lớp kem chống nắng nên bạn cần thoa lại để bảo vệ da tốt hơn.

Bôi lại kem chống nắng sau khi hoạt động dưới nước: Không phải kem chống nắng nào cũng thiết kế cho môi trường dưới nước nên bạn cần bôi lại kem nếu có tiếp xúc với nước.

Bạn nên bôi lại kem chống nắng mấy lần 1 ngày và cách nhau bao lâu? Nên bôi lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ 1 lần. Vì sau khoảng 2 giờ, hiệu quả của kem chống nắng bị suy giảm đáng kể nên bạn cần thoa lại để chắc chắn làn da được bảo vệ tốt nhất.

Đội mũ, mặc quần áo che chắn, đứng ở bóng râm trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3 giờ chiều: Đây là khoảng thời gian mà tia UV có cường độ cao nhất rất dễ làm tổn thương da.

Sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏe đẹp. Bên cạnh cách bôi kem chống nắng đã được hướng dẫn ở trên, trong quá trình sử dụng bạn cũng cần lưu ý:

Bôi kem chống nắng từ 7h sáng - 5 giờ chiều.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút với kem chống nắng hóa học.

Sử dụng kem chống nắng của thương hiệu uy tín, phù hợp với làn da và có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Chỉ sử dụng một lượng kem chống nắng vừa đủ với vùng da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng.

Với sản phẩm kem chống nắng mới, bạn cần kiểm tra phản ứng của kem trước khi sử dụng cho toàn bộ da mặt.

Đọc kỹ thành phần kem chống nắng và tránh những sản phẩm chứa chất gây kích ứng.

Sử dụng kem chống nắng riêng biệt cho da mặt và body.

Nếu trang điểm sau khi bôi kem chống nắng, hãy đảm bảo lớp kem nền che phủ toàn bộ mặt.

Không chà xát mạnh khi thoa kem chống nắng hay đánh phấn.

Có thể sử dụng kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 30 để vừa chống nắng vừa trang điểm.

Cách bôi kem chống nắng lên mặt, toàn thân chuẩn là tiền đề quan trọng giúp bạn chống nắng hiệu quả cho da. Dưới đây là một số sản phẩm kem chống nắng bán chạy nhất của Kiehl’s - thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng - được người dùng đánh giá tích cực.

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một sản phẩm bảo vệ da phù hợp, hãy tham khảoGel chống nắng Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense Aqua, sản phẩm là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu tại Kiehl’s. Với công chức có đến 2 lớp màng lọc sinh học kết hợp với chất chống oxy hóa, sản phẩm có khả năng bảo vệ da tối ưu mà không gây nhờn bí, kích ứng. Gel chống nắng có thử nghiệm trong điều kiện khí hậu ẩm ướt nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả chống nắng vượt trội.

Thành phần chính:

Màng lọc UV: Mexoryl SX và Mexoryl XL là 2 lớp màng lọc sinh học có tác dụng bảo vệ da tránh khỏi những tác động của UVA, UVB cường độ cao.

Vitamin E: Thành phần chiết xuất từ tự nhiên có khả năng chống lại các tác nhân gây hại, ức chế các gốc tự do, chống oxy hóa, dưỡng ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu da lão hóa.

Ưu điểm:

Kem chống nắng có chỉ số SPF 50, PA++++ giúp bảo vệ da tối ưu.

Chất kem mỏng nhẹ, tươi mát, dung nạp tốt trên da.

Không gây bóng nhờn, không để lại vệt trắng.

Kiềm dầu tốt.

Thành phần cực kỳ an toàn, không chứa cồn, paraben, màu nhân tạo.

Phù hợp với da của người châu Á.

Sử dụng hiệu quả trong điều kiện khí hậu nắng nóng.

Giá thành tham khảo: 1.200.000 VNĐ/ chai 30ml, 1.850.000 VNĐ/ chai 60ml.

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình một sản phẩm bảo vệ da phù hợp, hãy tham khảoKem chống nắng hằng ngày Kiehl's Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++ là lựa chọn tốt cho da mụn, kết hợp hiệu quả giữa bảo vệ da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da. Với chỉ số chống nắng SPF 50 PA++++, sản phẩm kem chống nắng vật lý lai hóa học, mang đến giải pháp toàn diện cho làn da mụn dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Thành phần chính:

Màng lọc UV (Mexoryl SX và Mexoryl XL): Là màng lọc hữu cơ thế hệ mới, giúp bảo vệ da phổ rộng khỏi cả tia UVA và UVB, ngăn ngừa cháy nắng, sạm nám, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa da. Mang lại hiệu quả bảo vệ cao và lâu dài, duy trì được trong điều kiện hoạt động ngoài trời.

Xen-lu-lô-zơ (Cellulospheres): Là hợp chất với cấu trúc dạng xốp tạo thành một lớp màng chắn vật lý trên da, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như bụi bẩn, ô nhiễm và vi khuẩn. Kiểm soát lượng dầu thừa trên da, giúp da khô thoáng và mịn màng.

Rễ cây Hoàng Cầm: Được biết đến với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kích thích sản sinh collagen giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, khiến da săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, giúp làm dịu da, giảm kích ứng và viêm da.

Công dụng:

Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB và các tác nhân gây hại từ môi trường.

Ngăn ngừa sạm nám, tàn nhang, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa da.

Kiểm soát dầu thừa, se khít lỗ chân lông.

Cấp ẩm cho da mềm mịn, tươi sáng.

Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt da mụn và da nhạy cảm.

Ưu điểm:

Chỉ số chống nắng cao: SPF 50 PA++++ bảo vệ da tối ưu khỏi tia UVA/UVB, ngăn ngừa sạm nám, cháy nắng và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Công thức lai hóa học: Kết hợp ưu điểm của kem chống nắng vật lý và hóa học, tạo lớp màng bảo vệ da mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Thành phần lành tính: Chiết xuất từ rễ cây Hoàng Cầm, an toàn cho da nhạy cảm, giúp chống oxy hóa và dưỡng da mềm mịn.

Kiểm soát dầu thừa: Ngăn ngừa tiết dầu, hạn chế hình thành mụn trứng cá.

Cấp ẩm cả ngày: Giữ cho da luôn mềm mại, căng mọng.

Giá thành tham khảo: 1.200.000 VNĐ/ chai 30ml, 1.850.000 VNĐ/ chai 60ml.

Mặc dù kem chống nắng đã trở nên khá thông dụng, không phải ai trong chúng ta đều nắm rõ và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến khi thoa kem chống nắng:

Không sử dụng kem chống nắng hằng ngày: Kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngay cả khi trời không nắng.

Không bôi lại kem chống nắng thường xuyên: Hiệu quả của kem chống nắng chỉ kéo dài trong một thời gian nhất định. Việc quên bôi lại kem sau một khoảng thời gian nhất định có thể dẫn đến tổn thương da do tác động của tia UV.

Bôi quá nhiều hoặc quá ít kem chống nắng: Cần bôi một lượng kem chống nắng đủ để đảm bảo độ che phủ tốt nhất cho da mà không gây ra tình trạng nhờn rít hoặc bít lỗ chân lông.

Không làm sạch da mặt trước khi thoa kem và cuối ngày: Da mặt cần được làm sạch trước khi sử dụng kem chống nắng để giúp da hấp thụ tốt nhất các thành phần của kem. Cuối ngày, cần làm sạch kem chống nắng để tránh tích tụ bụi bẩn trên da.

Lựa chọn kem chống nắng không phù hợp với làn da: Kem chống nắng cần phải phù hợp với loại da của mỗi người để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Việc lựa chọn kem chống nắng không phù hợp có thể gây ra các vấn đề cho da như kích ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc không duy trì được khả năng chống nắng, bảo vệ da.

Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn: Kem chống nắng hết hạn có thể đã mất đi hiệu quả bảo vệ của nó, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương, kích ứng da.

Chỉ tập trung bôi kem chống nắng lên một phần nhất định của cơ thể: Tia UV có thể xuyên qua quần áo và kính, nên cần bôi kem chống nắng lên toàn bộ da cơ thể để đảm bảo bảo vệ đầy đủ cho da.

Chỉ dùng kem chống nắng mà bỏ qua các phương pháp bảo vệ da khác: Kem chống nắng chỉ là một phần của việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Cần kết hợp với việc che chắn ánh nắng, đeo nón và tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt để bảo vệ da tốt nhất.

Bôi kem chống nắng không đều: Việc bôi kem chống nắng không đều có thể dẫn đến các vùng da không được bảo vệ đầy đủ, gây ra nguy cơ tổn thương da.

Trước khi bôi kem chống nắng, hãy thực hiện quy trình skincare đầy đủ và cung cấp độ ẩm cho da bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, toner, serum và một số loại sản phẩm dưỡng da khác. Điều này sẽ giúp hạn chế tiết dầu, giữ lớp chống nắng được lâu hơn và bảo vệ da hiệu quả hơn khỏi tác động của tia UV. Trước khi thoa kem chống nắng nên làm gì? Dưới đây là các bước bạn nên thực hiện trước khi thoa kem chống nắng:

Bước 1: Rửa mặt bằng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH tương đồng với độ pH tự nhiên của da.

Bước 2: Cân bằng da với toner cấp ẩm sau đó. Toner không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn giúp da dễ dàng thẩm thấu dưỡng chất ở các bước sau.

Bước 3: Loại bỏ tế bào chết với AHA/BHA để cải thiện tình trạng da như mụn, lỗ chân lông to, nếp nhăn, da thô ráp, sần sùi.

Bước 4: Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần cải thiện và đặc trị cho da.

Bước 5: Kết thúc quy trình chăm sóc da buổi sáng với kem dưỡng chống nắng.