Nội dung chính

Sau Khi Nặn Mụn Không Nên Ăn Gì Để Da Nhanh Lành, Không Thâm Sẹo

Sau khi nặn mụn, việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày là rất quan trọng để giúp da phục hồi nhanh chóng. Có một số loại thực phẩm nên tránh và cần ăn để hỗ trợ quá trình phục hồi da sau mụn. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Kiehl’s tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề sau khi nặn mụn không nên ăn gì.

>>>Xem thêm:

  • 11 Cách Trị Mụn Cám Tại Nhà Hiệu Quả, An Toàn Bạn Cần Biết
  • Mụn ẩn là gì?
  • Mụn mủ là gì?
  • Sau khi nặn mụn không nên ăn gì để tránh thâm sẹo?

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì là câu hỏi được nhiều quan tâm. Thực tế, có một số thực phẩm nên hạn chế để giảm nguy cơ sẹo và hỗ trợ quá trình lành thương sau nặn mụn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm không nên ăn sau khi nặn mụn:

  • Thịt gà
  • Thịt bò
  • Trứng
  • Hải sản
  • Rau muống
  • Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ
  • Thực phẩm có lượng đường cao
  • Gạo nếp
  • Chất kích thích
  • Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? - Thịt bò

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Bạn nên hạn chế ăn thịt bò bởi thịt bò rất giàu đạm, lượng đạm cao sẽ thúc đẩy sản sinh sắc tố da - melanin. Đây chính là yếu tố dẫn đến những vết thâm sau nặn mụn. Dù vậy, tác động này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, một vài trường hợp có thể dẫn đến sưng tấy hoặc mưng mủ.

    >>>Xem thêm:

  • Cách trị mụn bọc
  • Cách trị mụn li ti
  • ”Sau
    Sau khi nặn mụn không nên ăn thịt bò (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? - Thịt gà

    Sau khi nặn mụn kiêng ăn gì? Thực tế, thịt gà cũng là loại thực phẩm không nên ăn sau nặn mụn. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn, thịt gà và da gà có thể gây ngứa và khó chịu cho da. Một số người có thể không chịu được cảm giác ngứa nên sẽ vô thức dùng tay để xoa dịu hoặc gãi da. Hành động này không chỉ kéo dài quá trình lành mụn mà còn có thể gây viêm nhiễm, sưng mủ, sẹo tại các vị trí mụn gây khó điều trị sau này.

    >>>Xem thêm:

  • Mụn cám là gì?
  • Cách trị mụn đầu đen ở mũi
  • ”Sau
    Thịt gà và da gà có thể gây ngứa và khó chịu cho da (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? - Trứng

    Trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein và choline quan trọng cho cơ thể. Khi được tiêu thụ đúng cách, trứng có thể cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trứng còn có thể cải thiện trí nhớ, chống lão hóa da và có lợi cho hệ tiêu hóa.

    Tuy nhiên, trứng cũng chứa một lượng cholesterol đáng kể. Do đó, trứng có tính nóng và có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Sự tăng nhiệt này có thể gây mệt mỏi cho gan do hoạt động lọc và gia tăng nguy cơ mọc mụn ở vùng gò má hoặc các vùng lân cận. Đặc biệt, khi vẫn đang trong quá trình tái tạo da sau khi nặn mụn, việc ăn trứng có thể làm phá vỡ vết thương hở và gây loang trắng. Điều này có thể làm da trở nên trắng hơn và có màu sắc khác so với các vùng da khác, gây mất thẩm mỹ.

    >>>Xem thêm:

  • Cách trị mụn bọc ở cằm
  • Cách trị mụn tuổi dậy thì
  • ”Sau
    Trứng cũng là một loại thực phẩm không nên ăn sau khi mới nặn mụn (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? - Hải sản

    Hải sản là một nguồn cung cấp protein, vitamin và omega-3 quan trọng cho sức khỏe, có thể tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe của tim mạch. Ngoài ra, việc tiêu thụ hải sản với liều lượng phù hợp cũng giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng.

    Tuy nhiên, nếu bạn đang thắc mắc sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì hải sản có vỏ (tôm, ốc, cua,...) chính là câu trả lời. Đây là vì các loại hải sản này chứa một lượng iodine đáng kể. Iodine đã được chứng minh có khả năng kích thích sự phát triển mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Vì da sau khi nặn mụn đang rất nhạy cảm, việc tiêu thụ hải sản có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm da trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, việc ăn hải sản cũng có thể gây dị ứng và dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ. Điều này có thể kéo dài thời gian điều trị và phục hồi da.

    >>>Xem thêm:

  • Các trị mụn ẩn
  • Mụn đầu đen có tự hết không?
  • ”Sau
    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì hải sản có vỏ chính là câu trả lời (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn kiêng ăn gì? - Rau muống

    Rau muống là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin A, C và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Ăn rau muống thường xuyên có thể giúp duy trì sự đàn hồi và tươi sáng.

    Tuy nhiên, trả lời cho câu hỏi sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì bạn cũng nên hạn chế ăn rau muống. Rau muống có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen trên da. Nếu tiêu thụ rau muống khi vết mụn vẫn còn mới, quá trình tái tạo da non sẽ được thúc đẩy, làm lành vết thương nhanh chóng hơn. Khi collagen được sản xuất quá mức, có thể dẫn đến sẹo lồi.

    Ngoài ra, ăn rau muống sau khi nặn mụn cũng có thể gây tác động xấu đến các vết thâm. Một số chất có trong rau muống có thể làm tăng sắc tố da, dẫn đến hình thành các vết thâm mụn.

    >>>Xem thêm:

  • BHA đẩy mụn là gì?
  • Cách trị thâm mụn
  • ”Sau
    Rau muống có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen trên da (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn kiêng ăn thực phẩm có lượng đường cao

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Bạn nên kiêng ăn những loại thực phẩm có lượng đường cao. Việc tiêu thụ thức ăn chứa nhiều đường có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm cả các vấn đề liên quan đến da. Nếu thực đơn chứa nhiều thức ăn có chứa đường, bạn có khả năng gặp tình trạng tái phát mụn lại trên da.

    Khi tiêu thụ thực phẩm có lượng đường cao sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng lên. Điều này kích thích cơ thể sản xuất insulin, một chất giúp điều chỉnh mức đường trong máu. Tuy nhiên, insulin cũng có tác động đến các hormone khác, làm tăng sự tiết dầu trên da. Khi lỗ chân lông bị tắc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc,... có thể phát triển.

    >>>Xem thêm:

  • TOP 1 Thuốc Chấm Mụn Hiệu Quả, Bác Sĩ Da Liễu Tin Dùng

  • Mụn Không Nhân: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị An Toàn, Hiệu Quả
  • ”Sau
    Thực phẩm có lượng đường cao làm tăng sự tiết dầu trên da (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn kiêng ăn gì? - Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

    Sau khi nặn mụn kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia, thức ăn cay nóng và các món chiên xào có nhiều dầu mỡ không tốt cho da sau khi lấy nhân mụn và trong quá trình điều trị mụn. Nguyên nhân là những loại thực phẩm này gây nhiệt trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào các vết mụn đang hở, gây ra mụn viêm, từ đó, có thể dẫn đến sẹo thâm và sẹo lỗ trên da.

    Do đó, để bảo vệ da sau khi lấy nhân mụn và trong quá trình điều trị mụn, bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn cay nóng và các món chiên xào có nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, tập trung vào một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn cũng nên giữ vệ sinh da thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giảm nguyên nhân gây mụn viêm và nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.

    >>Xem thêm:

  • Có Nên Nặn Mụn Không? Quy Trình Nặn Mụn Đúng Cách, An Toàn
  • Nặn Mụn Xong Nên Làm Gì Để Không Bị Thâm? Cách Chăm Sóc Da
  • ”Sau
    Đồ ăn cay nóng, dầu mỡ gây nhiệt trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn gì? - Gạo nếp

    Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Trong tuần đầu, tránh tiêu thụ các món ăn chế biến từ gạo nếp. Đặc biệt, xôi, bánh nếp và các món ăn tương tự gạo nếp có tính nóng có thể làm tăng nguy cơ tái phát mụn. Điều này đặc biệt áp dụng cho những người có các vết thương hở từ việc nặn mụn, vì các món ăn này có thể làm sưng tấy, đỏ và kéo dài quá trình lành vết thương.

    ”Sau
    Món ăn từ gạo nếp có tính nóng nên có thể làm tăng nguy cơ tái phát mụn (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn không nên sử dụng chất kích thích

    Để bảo vệ làn da sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và cà phê. Các chất này có thể gây tổn hại cho da và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thuốc lá và khói thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của da và dễ để lại sẹo thâm.

    Thay vào đó, hãy tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và hợp lý, bao gồm việc ăn uống cân đối, không nghiện rượu, bia, cà phê và không hút thuốc. Điều này sẽ giúp làn da của bạn hồi phục nhanh chóng và giảm nguy cơ tái phát mụn.

    Xem thêm: Mặt Nổi Mụn Trắng Nhỏ Là Gì? Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả

    ”Sau
    Không nên sử dụng các chất kích thích sau khi nặn mụn (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên ăn gì để giúp da nhanh lành?

    Bên cạnh thắc mắc sau khi nặn mụn không nên ăn gì, nhiều người cũng tìm hiểu các những loại thực phẩm nên tiêu thụ để giúp da nhanh lành vết thương. Cụ thể, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm như bên dưới đây:

    Sau khi nặn mụn nên ăn gì? - Các loại cá da trơn

    Sau khi nặn mụn, bạn hãy xem xét việc bổ sung các loại cá da trơn vào chế độ ăn của bạn. Các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa nhiều acid béo omega 3 và các loại acid béo khác, có nhiều lợi ích cho làn da. Cá da trơn giúp dưỡng da, chăm sóc da sau khi nặn mụn và hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong cá da trơn cũng có khả năng chống viêm, giảm sưng và hạn chế tái phát mụn.

    Tuy nhiên, khi chế biến cá da trơn, bạn cần lưu ý không sử dụng các phương pháp nấu, chiên có dầu mỡ nhiều, vì điều này không tốt cho da mụn. Thay vào đó, hãy chọn các phương pháp nấu, hấp để giữ được giá trị dinh dưỡng và hạn chế lượng dầu mỡ trong món ăn. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích của cá da trơn cho da và giúp làn da bạn trở nên khỏe mạnh hơn sau khi nặn mụn.

    ”Sau
    Cá da trơn tốt cho việc lành vết thương sau khi nặn mụn (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên ăn gì? - Các loại rau xanh

    Sau khi nặn mụn, bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh trong chế độ ăn của bạn. Trừ rau muống, các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau ngót, rau cải, rau chân vịt, súp lơ,... đều giàu chất xơ và chất khoáng có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn. Việc ăn nhiều rau lá màu xanh đậm sau khi nặn mụn cung cấp và bổ sung các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ tái tạo da. Ngoài ra, vitamin và chất chống oxy hóa có trong rau xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa da và tăng độ đàn hồi. Điều này giúp quá trình lành vết mụn sau khi nặn diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn.

    ”Sau
    Rau xanh giàu chất xơ và chất khoáng có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên ăn gì? - Trái cây giàu Vitamin C

    Ngoài hiểu rõ sau khi nặn mụn không nên ăn gì, bạn cũng cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da sau nặn mụn, chẳng hạn như trái cây giàu vitamin C. Cam, quýt, bưởi, kiwi,... là những loại trái cây tươi, mọng nước, giàu vitamin C mà bạn nên lựa chọn. Các loại trái cây này không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện làn da. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa tổn thương da từ ánh nắng mặt trời và khói bụi. Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C giúp thúc đẩy quá trình lành vết mụn, giảm viêm nhiễm và hạn chế sẹo mụn.

    ”Sau
    Trái cây giàu vitamin C giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện làn da (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên ăn các loại đậu

    Các món ăn chế biến từ đậu là sự lựa chọn tuyệt vời sau khi nặn mụn. Đậu hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bổ sung các thực phẩm và món ăn từ đậu giúp vết thương lành nhanh chóng sau khi nặn mụn, hạn chế tình trạng thâm sẹo. Đồng thời, chúng cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả làn da và cơ thể.

    >>Xem thêm: Cách Trị Mụn Đỏ 2 Bên Má Hiệu Quả, Nhanh Chóng, Đơn Giản

    ”Sau
    Đậu hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên ăn sữa chua

    Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn sau khi nặn mụn là một ý tưởng tốt. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được lên men, chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho da và cơ thể. Sữa chua chứa các khoáng chất, vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa, giúp làm lành vết thương do nặn mụn, kích thích quá trình tái tạo tế bào da tại các vùng đã bị nặn mụn. Sữa chua cũng giàu kẽm, một chất có tác dụng chống viêm, giảm sưng và đỏ sau mụn, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn xâm nhập.

    ”Sau
    Sữa chua chứa các khoáng chất, vitamin A, C, E giúp làm lành vết thương do mụn (Nguồn: Internet)

    Lỡ ăn những loại thực phẩm cần kiêng sau nặn mụn thì phải làm sao?

    Nếu bạn lỡ ăn những món cần kiêng sau khi nặn mụn, hãy bình tĩnh và quan sát tình trạng da của bạn. Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy tác động của thực phẩm lên vết mụn có thể khác nhau. Có hai trường hợp có thể xảy ra:

  • Ngứa và rát: Nếu bạn cảm thấy vùng da xung quanh nơi đã nặn mụn trở nên ngứa và rát, hãy đến bệnh viện chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Tránh việc gãi hay chạm vào vùng da này.
  • Không có biểu hiện bất thường: Nếu bạn không gặp bất kỳ biểu hiện lạ nào, hãy yên tâm. Tiếp tục chăm sóc da mụn bằng cách đúng và hiệu quả. Bổ sung các thực phẩm phù hợp sau khi nặn mụn, như nước ép trái cây giàu vitamin C, để giúp vết thương lành nhanh chóng và tránh để lại sẹo.
  • ”Lỡ
    Nếu vùng da xung quanh nơi đã nặn mụn trở nên ngứa và rát, hãy đến bệnh viện chuyên khoa (Nguồn: Internet)

    Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn bao lâu?

    Bên cạnh tìm hiểu kỹ lưỡng sau khi nặn mụn không nên ăn gì, bạn cũng cần biết thời gian chính xác nên kiêng ăn các thực phẩm nói trên là bao lâu. Thường thì sau khi nặn mụn, vết thương trên da sẽ bắt đầu lành và biến mất trong khoảng 2 - 3 ngày và hoàn toàn hồi phục sau 1 tuần. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên kiêng các thực phẩm trên ít nhất trong 1 tuần để tránh kích thích da và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

    Ngoài việc tự nặn mụn tại nhà, bạn cũng nên tìm hiểu các phương pháp điều trị mụn chuyên nghiệp như peel da, laser, hoặc ánh sáng năng lượng cao. Các phương pháp này không yêu cầu bạn phải kiêng cữ nhiều và có tỷ lệ viêm nhiễm sau điều trị thấp hơn so với việc tự nặn mụn. Hãy thảo luận với bác sĩ da liễu để biết thêm về các phương pháp điều trị mụn hiệu quả và an toàn.

    ”Sau
    Sau khi nặn mụn, bạn nên kiêng các loại thực phẩm gây hại cho da trong khoảng 1 tuần (Nguồn: Internet)

    Bài viết trên đã đề cập đến các thông tin liên quan đến sau khi nặn mụn không nên ăn gì và những loại thực phẩm nên bổ sung để giúp làm lành vết thương tốt hơn. Việc kiêng cử và có chế độ ăn phù hợp sau nặn mụn sẽ giúp làn da được phục hồi khỏe mạnh, không để lại sẹo hay thâm mụn trên da. Đừng quên truy cập kiehls.com.vn để khám phá thêm những kiến thức chăm sóc da nổi bật khác cùng nhiều ưu đãi của Kiehl’s nhé.

    Kiehl's luôn phát triển các sản phẩm với thành phần và công thức cân bằng giữa tự nhiên và khoa học, nhằm mang đến giải pháp hiệu quả cho làn da của bạn. Hơn nữa, không chỉ chăm sóc làn da, Kiehl’s luôn lắng nghe và thấu hiểu cuộc sống của bạn! #WeSkincareAboutYou.

    Có Thể Bạn Sẽ Thích

    Thong bao định hướng
    Để có trải nghiệm tốt nhất, vui lòng xoay thiết bị của bạn