Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì để da sáng mịn không gây thâm sẹo?

Nặn mụn là một phương pháp giúp loại bỏ nhân mụn đã chín ra ngoài da. Khi thực hiện đúng cách, việc này mang lại nhiều lợi ích cho da như:

• Quá trình lành vết thương mụn được rút ngắn, giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
• Nặn mụn đúng cách giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm và lây lan mụn ra những vùng da khác.
• Giúp làm sạch và chăm sóc da hiệu quả hơn, giúp da sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
• Da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm trị mụn(thuốc chấm mụn, serum trị mụn,...) sau khi đã loại bỏ nhân mụn.
• Việc loại bỏ nhân mụn giúp giảm nguy cơ mụn tái phát, hỗ trợ quá trình điều trị mụn.
• Sau khi loại bỏ nhân mụn, da trở nên mịn màng hơn và dễ dàng hơn trong việc áp dụng trang điểm.
• Nặn mụn cũng giúp giảm kích thước lỗ chân lông và hạn chế sản xuất bã nhờn, từ đó giảm nguy cơ mụn tái phát.

Có nên nặn mụn không? Việc nặn mụn mang lại nhiều lợi ích nhưng cần phải được thực hiện cẩn thận và sạch sẽ để tránh gây tổn thương cho da và nguy cơ lây nhiễm.

Xem thêm:

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì là câu hỏi được nhiều quan tâm. Thực tế, có một số thực phẩm nên hạn chế để giảm nguy cơ sẹo và hỗ trợ quá trình lành thương sau nặn mụn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm không nên ăn sau khi nặn mụn:

Lỡ ăn thịt bò sau khi nặn mụn thì phải làm sao? Sau nặn mụn bạn nên nên kiêng ít nhất 1 tuần hoặc trong tuần đang điều trị da mụn. Bởi vì, thịt bò rất giàu đạm và protein tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ thúc đẩy sản sinh sắc tố da - melanin làm tăng nguy cơ sẹo thâm sau khi nặn mụn. Dù vậy, tùy vào cơ địa mỗi người mà tình trạng sưng tấy, mưng mủ sau khi ăn thịt bò sau khi nặn mụn có thể khác nhau. Tuy nhiên, để làn da hồi phục tốt sau khi nặn mụn, nên kiêng ít nhất 1 tuần hoặc trong thời gian đang điều trị da mụn.

>>>Xem thêm:

Nặn mụn nên kiêng gì? Thịt gà cũng là loại thực phẩm không nên ăn sau nặn mụn. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm và dễ bị mụn, thịt gà và da gà có thể gây ngứa ngáy và khó chịu. Thịt gà có thể làm cơ thể nóng lên, gây tổn thương đến khí huyết và tăng nguy cơ mưng mủ, sưng tấy ở những vùng da vừa được nặn mụn. Một số người không chịu được cảm giác ngứa và có thể vô thức dùng tay gãi hoặc xoa dịu, điều này không chỉ kéo dài quá trình lành mụn mà còn có thể dẫn đến viêm nhiễm, sưng mủ và để lại sẹo tại các vị trí mụn gây khó điều trị sau này. Đối với làn da sau khi nặn mụn, nên kiêng thịt gà ít nhất 1 tuần đầu để giúp vết thương hồi phục tốt hơn.

>>> Xem thêm: 

• Mụn Cám Là Gì? Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả
• Tẩy Tế Bào Chết Có Tác Dụng Gì? 7 Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Da

Trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein và choline quan trọng cho cơ thể. Khi được tiêu thụ đúng cách, trứng có thể cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trứng còn có thể cải thiện trí nhớ, chống lão hóa da và có lợi cho hệ tiêu hóa.

Sau khi nặn mụn có được ăn trứng không? Trên thực tế, trứng có tính nóng và có thể làm gan phải hoạt động nhiều hơn để thanh lọc cơ thể, làm tăng nguy cơ bùng phát các loại mụn ở gò má và các vùng da lân cận. Đặc biệt, trong giai đoạn da đang tái tạo da sau khi nặn mụn, việc ăn trứng có thể làm vết thương hở trở nên nghiêm trọng hơn và gây hiện tượng loang trắng. Nếu không xử lý kịp thời, mụn có thể tái phát, kéo dài thời gian và làm cho quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn.

>>>Xem thêm:

Hải sản là một nguồn cung cấp protein, vitamin và omega-3 quan trọng cho sức khỏe, có thể tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe của tim mạch và cũng giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng.

Tuy nhiên, sau khi nặn mụn bạn không nên ăn hải sản. Vì các loại hải sản chứa nhiều chất có thể làm tổn thương da và gây kích ứng, gây cảm giác ngứa khó chịu. Có thể kể đến là Iodine gây kích thích sự phát triển mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Ngoài ra, việc ăn hải sản có thể làm chậm quá trình lành các nốt mụn sau khi nặn, gây ra dị ứng và dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏgây mất thẩm mỹ.

>>>Xem thêm:

Rau muống là một trong những loại rau không nên ăn khi bị mụn, đây loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin C, A và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Ăn rau muống thường xuyên có thể giúp duy trì sự đàn hồi và tươi sáng.

Rau muống có khả năng kích thích sản sinh Collagen và tăng cường quá trình tái tạo da non. Tuy nhiên, không nên ăn rau muống sau nặn mụn, vì trong trường hợp collagen sản xuất quá mức có thể dẫn đến sẹo lồi. Việc ăn rau muống sau khi nặn mụn có thể làm trì hoãn quá trình điều trị mụn và gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da. Ngoài ra, một số chất có trong rau muống có thể làm tăng sắc tố da, dẫn đến hình thành các vết thâm mụn.

>>>Xem thêm: Dùng BHA Bao Lâu Thì Đẩy Mụn? Phân Biệt BHA Đẩy Mụn & Kích Ứng

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Bạn nên kiêng ăn những loại thực phẩm có lượng đường cao. Việc tiêu thụ đồ ngọt, thức uống có ga chứa nhiều đường có thể làm tăng phản ứng viêm trên da, gây các vấn đề về da và tái phát mụn.

Do khi tiêu thụ thực phẩm có lượng đường cao sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng lên, kích thích cơ thể sản xuất insulin giúp điều chỉnh mức đường trong máu. Tuy nhiên, insulin có tác động đến các hormone khác, làm tăng sự tiết dầu trên da dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc,mụn đầu đen ở mũi... có thể phát triển.

>>>Xem thêm: Mụn Không Nhân: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị An Toàn, Hiệu Quả

Sau nặn mụn nên kiêng gì? Sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn cay nóng và các món chiên xào có nhiều dầu mỡ. Tái tạo da kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia, ăn đồ cay nóng làm giảm hấp thụ các vitamin tốt cho da, kích thích gan tiết nhiều men tiêu hoá dẫn đến phát sinh mụn trên da. Điều này gây nhiệt trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi gây tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào các vết mụn hở gây ra mụn viêm, sẹo thâm và sẹo lỗ trên da.

Thay vào đó, bạn nên tập trung vào một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất để bảo vệ da sau khi lấy nhân mụn và trong quá trình điều trị mụn. Đồng thời, bạn nên duy trì vệ sinh da thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giảm nguyên nhân gây mụn viêm và nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.

>>Xem thêm: Nặn Mụn Xong Nên Làm Gì Để Không Bị Thâm? Cách Chăm Sóc Da

Sau nặn mụn nên kiêng gì?Trong tuần đầu sau khi nặn mụn nên kiêng các món ăn chế biến từ gạo nếp. Vì xôi, bánh nếp và các món nếp khác có tính nóng có thể làm tăng nguy cơ tái phát mụn. Đặc biệt, những món này có thể làm cho các vết thương hở sưng tấy, đỏ, có mủ bên trong và mất thời gian lâu hơn để lành.

Để bảo vệ làn da sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và cà phê. Các chất này có thể gây tổn hại cho da và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thuốc lá và khói thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của da và dễ để lại sẹo thâm. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và hợp lý, sẽ giúp làn da của bạn hồi phục nhanh chóng và giảm nguy cơ tái phát mụn.

Xem thêm: Mặt Nổi Mụn Trắng Nhỏ Là Gì? Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả

Lưu thông máu đến các vết thương đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa lành da. Quá trình này cung cấp dưỡng chất và oxy cần thiết để tái tạo các tế bào da. Tuy nhiên, việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều nitrat có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mạch máu. Điều này làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ hình thành sẹo mụn.

Ví dụ về thực phẩm giàu nitrat:

• Thịt chế biến sẵn: Xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, lạp xưởng.
• Rau củ: Củ cải đường (beetroot), rau bina (rau chân vịt), rau diếp, cần tây.
• Nước uống: Một số loại nước uống đóng chai có thể chứa nitrat từ nguồn nước ngầm bị ô nhiễm.
• Phụ gia thực phẩm: Nitrat thường được sử dụng làm chất bảo quản trong các sản phẩm thực phẩm chế biến sẵn để kéo dài thời gian sử dụng.

Nặn mụn xong nên ăn gì? Bên cạnh thắc mắc sau khi nặn mụn không nên ăn gì, nhiều người cũng tìm hiểu các những loại thực phẩm nên tiêu thụ để giúp da nhanh lành vết thương. Cụ thể, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm như bên dưới đây:

Sau khi nặn mụn, bạn hãy xem xét bổ sung các loại cá da trơn vào chế độ ăn của bạn. Các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa nhiều acid béo omega 3 và các loại acid béo khác, có nhiều lợi ích cho làn da. Cá da trơn giúp dưỡng và chăm sóc da sau khi nặn mụn, hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn và có khả năng chống viêm, giảm sưng và hạn chế tái phát mụn.

Khi chế biến, lưu ý tránh sử dụng phương pháp nấu nhiều dầu mỡ vì không tốt cho da mụn. Thay vào đó, hãy chọn các phương pháp nấu, hấp để giữ được giá trị dinh dưỡng và giảm lượng dầu mỡ trong món ăn. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích của cá da trơn cho da, giúp làn da bạn trở nên khỏe mạnh hơn sau khi nặn mụn.

>>Xem thêm: Cách Nặn Mụn Đầu Đen Tại Nhà: 8 Bước Khoa Học, Không Gây Sẹo

Sau khi nặn mụn, bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau ngót, rau cải, rau chân vịt, súp lơ... giàu chất xơ và chất khoáng có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn. Việc ăn nhiều rau xanh cung cấp các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, cũng như cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Điều này giúp quá trình lành vết mụn sau khi nặn diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn.

Ngoài hiểu rõ sau nặn mụn nên kiêng gì, bạn cũng cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da sau nặn mụn, chẳng hạn như trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi,... Vitamin C trong trái cây cũng giúp ngăn ngừa tổn thương da từ ánh nắng mặt trời và khói bụi, thúc đẩy quá trình lành vết mụn, giảm viêm nhiễm và hạn chế sẹo mụn.

Các món ăn chế biến từ đậu là sự lựa chọn tuyệt vời sau khi nặn mụn. Đậu hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bổ sung các thực phẩm và món ăn từ đậu giúp vết thương lành nhanh chóng sau khi nặn mụn, hạn chế tình trạng thâm sẹo. Đồng thời, chúng cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả làn da và cơ thể.

Một số loại hạt nên ăn sau khi nặn mụn: Hạnh nhân, quả óc chó, hạt hồ đào và hạt hướng dương

>>Xem thêm: Cách Trị Mụn Đỏ 2 Bên Má Hiệu Quả, Nhanh Chóng, Đơn Giản

Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn sau khi nặn mụn là một ý tưởng tốt. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho da và cơ thể, cung cấp các khoáng chất, vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp lành vết thương, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và có khả năng chống viêm, giảm sưng và đỏ sau mụn, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn xâm nhập.

Nghệ được biết đến với đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, giúp vết thương mau lành hơn và giảm cảm giác đau rát tại vùng bị tổn thương. Để tận dụng lợi ích của nghệ, bạn có thể pha tinh bột nghệ với sữa để uống hoặc thoa trực tiếp nghệ lên vết thương nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi da.

Mới nặn mụn xong nên uống gì? Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào, góp phần đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe làn da, giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi nặn mụn.

Uống đủ nước sau khi nặn mụn là rất quan trọng. Việc tiêu thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả hơn, hỗ trợ các cơ quan như thận và gan hoạt động tốt hơn, từ đó giúp da trở nên sáng khỏe. Ngoài ra, nước còn giúp cải thiện độ đàn hồi và cấp ẩm cho da. Nhờ vậy, da giảm tiết dầu, trở nên săn chắc và ẩm mượt hơn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn.