Sau Khi Nặn Mụn Không Nên Ăn Gì Để Nhanh Lành, Không Thâm
Sau khi nặn mụn, việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày là rất quan trọng để giúp da phục hồi nhanh chóng. Có một số loại thực phẩm nên tránh và cần ăn để hỗ trợ quá trình phục hồi da sau mụn. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Kiehl’s tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề sau khi nặn mụn không nên ăn gì.
Nặn mụn là một phương pháp giúp loại bỏ nhân mụn đã chín ra ngoài da. Khi thực hiện đúng cách, việc này mang lại nhiều lợi ích cho da như:
Quá trình lành vết thương mụn được rút ngắn, giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
Nặn mụn đúng cách giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nhiễm và lây lan mụn ra những vùng da khác.
Giúp làm sạch và chăm sóc da hiệu quả hơn, giúp da sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
Da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm trị mụn sau khi đã loại bỏ nhân mụn.
Việc loại bỏ nhân mụn giúp giảm nguy cơ mụn tái phát, hỗ trợ quá trình điều trị mụn.
Sau khi loại bỏ nhân mụn, da trở nên mịn màng hơn và dễ dàng hơn trong việc áp dụng trang điểm.
Nặn mụn cũng giúp giảm kích thước lỗ chân lông và hạn chế sản xuất bã nhờn, từ đó giảm nguy cơ mụn tái phát.
Có nên nặn mụn không? Việc nặn mụn mang lại nhiều lợi ích nhưng cần phải được thực hiện cẩn thận và sạch sẽ để tránh gây tổn thương cho da và nguy cơ lây nhiễm.
Nặn mụn đúng cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông và hạn chế tiết bã nhờn (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì để tránh thâm sẹo?
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì là câu hỏi được nhiều quan tâm. Thực tế, có một số thực phẩm nên hạn chế để giảm nguy cơ sẹo và hỗ trợ quá trình lành thương sau nặn mụn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm không nên ăn sau khi nặn mụn:
Thịt gà
Thịt bò
Trứng
Hải sản
Rau muống
Đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ
Thực phẩm có lượng đường cao
Gạo nếp
Chất kích thích
Mới nặn mụn xong không được ăn thịt bò
Lỡ ăn thịt bò sau khi nặn mụn thì phải làm sao? Sau nặn mụn bạn nên nên kiêng ít nhất 1 tuần hoặc trong tuần đang điều trị da mụn. Bởi vì, thịt bò rất giàu đạm và protein tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ thúc đẩy sản sinh sắc tố da - melanin làm tăng nguy cơ sẹo thâm sau khi nặn mụn. Dù vậy, tùy vào cơ địa mỗi người mà tình trạng sưng tấy, mưng mủ sau khi ăn thịt bò sau khi nặn mụn có thể khác nhau. Tuy nhiên, để làn da hồi phục tốt sau khi nặn mụn, nên kiêng ít nhất 1 tuần hoặc trong thời gian đang điều trị da mụn.
Sau khi nặn mụn không nên ăn thịt bò (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? - Thịt gà
Nặn mụn nên kiêng gì? Thịt gà cũng là loại thực phẩm không nên ăn sau nặn mụn. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm và dễ bị mụn, thịt gà và da gà có thể gây ngứa ngáy và khó chịu. Thịt gà có thể làm cơ thể nóng lên, gây tổn thương đến khí huyết và tăng nguy cơ mưng mủ, sưng tấy ở những vùng da vừa được nặn mụn. Một số người không chịu được cảm giác ngứa và có thể vô thức dùng tay gãi hoặc xoa dịu, điều này không chỉ kéo dài quá trình lành mụn mà còn có thể dẫn đến viêm nhiễm, sưng mủ và để lại sẹo tại các vị trí mụn gây khó điều trị sau này. Đối với làn da sau khi nặn mụn, nên kiêng thịt gà ít nhất 1 tuần đầu để giúp vết thương hồi phục tốt hơn.
Thịt gà và da gà có thể gây ngứa và khó chịu cho da (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn trứng
Trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein và choline quan trọng cho cơ thể. Khi được tiêu thụ đúng cách, trứng có thể cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trứng còn có thể cải thiện trí nhớ, chống lão hóa da và có lợi cho hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, trứng có tính nóng và có thể làm gan phải hoạt động nhiều hơn để thanh lọc cơ thể, làm tăng nguy cơ bùng phát các loại mụn ở gò má và các vùng da lân cận. Đặc biệt, trong giai đoạn da đang tái tạo da sau khi nặn mụn, việc ăn trứng có thể làm vết thương hở trở nên nghiêm trọng hơn và gây hiện tượng loang trắng. Nếu không xử lý kịp thời, mụn có thể tái phát, kéo dài thời gian và làm cho quá trình điều trị trở nên khó khăn hơn.
Trứng cũng là một loại thực phẩm không nên ăn sau khi mới nặn mụn (Nguồn: Internet)
Nặn mụn xong có được ăn cá, hải sản không?
Hải sản là một nguồn cung cấp protein, vitamin và omega-3 quan trọng cho sức khỏe, có thể tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe của tim mạch và cũng giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng.
Tuy nhiên, sau khi nặn mụn bạn không nên ăn hải sản. Vì các loại hải sản chứa nhiều chất có thể làm tổn thương da và gây kích ứng, gây cảm giác ngứa khó chịu. Có thể kể đến là Iodine gây kích thích sự phát triển mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Ngoài ra, việc ăn hải sản có thể làm chậm quá trình lành các nốt mụn sau khi nặn, gây ra dị ứng và dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ gây mất thẩm mỹ.
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì hải sản có vỏ chính là câu trả lời (Nguồn: Internet)
Không nên ăn rau muống sau khi nặn mụn
Rau muống là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin A, C và các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Ăn rau muống thường xuyên có thể giúp duy trì sự đàn hồi và tươi sáng.
Rau muống có khả năng kích thích sản sinh collagen và tăng cường quá trình tái tạo da non. Tuy nhiên, không nên ăn rau muống sau nặn mụn, vì trong trường hợp collagen sản xuất quá mức có thể dẫn đến sẹo lồi. Việc ăn rau muống sau khi nặn mụn có thể làm trì hoãn quá trình điều trị mụn và gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da. Ngoài ra, một số chất có trong rau muống có thể làm tăng sắc tố da, dẫn đến hình thành các vết thâm mụn.
Rau muống có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen trên da (Nguồn: Internet)
Nặn mụn xong nên kiêng ăn thực phẩm có lượng đường cao
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Bạn nên kiêng ăn những loại thực phẩm có lượng đường cao. Việc tiêu thụ đồ ngọt, thức uống có ga chứa nhiều đường có thể làm tăng phản ứng viêm trên da, gây các vấn đề về da và tái phát mụn.
Do khi tiêu thụ thực phẩm có lượng đường cao sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng lên, kích thích cơ thể sản xuất insulin giúp điều chỉnh mức đường trong máu. Tuy nhiên, insulin có tác động đến các hormone khác, làm tăng sự tiết dầu trên da dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn đầu đen ở mũi... có thể phát triển.
Thực phẩm có lượng đường cao làm tăng sự tiết dầu trên da (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn nên kiêng đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ
Sau nặn mụn nên kiêng gì? Sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn cay nóng và các món chiên xào có nhiều dầu mỡ. Theo các chuyên gia, ăn đồ cay nóng làm giảm hấp thụ các vitamin tốt cho da, kích thích gan tiết nhiều men tiêu hoá dẫn đến phát sinh mụn trên da. Điều này gây nhiệt trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi gây tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào các vết mụn hở gây ra mụn viêm, sẹo thâm và sẹo lỗ trên da.
Thay vào đó, bạn nên tập trung vào một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất để bảo vệ da sau khi lấy nhân mụn và trong quá trình điều trị mụn. Đồng thời, bạn nên duy trì vệ sinh da thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giảm nguyên nhân gây mụn viêm và nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
Đồ ăn cay nóng, dầu mỡ gây nhiệt trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động (Nguồn: Internet)
Sau nặn mụn nên kiêng gì? - Gạo nếp
Sau nặn mụn nên kiêng gì?Trong tuần đầu sau khi nặn mụn nên kiêng các món ăn chế biến từ gạo nếp. Vì xôi, bánh nếp và các món nếp khác có tính nóng có thể làm tăng nguy cơ tái phát mụn. Đặc biệt, những món này có thể làm cho các vết thương hở sưng tấy, đỏ, có mủ bên trong và mất thời gian lâu hơn để lành.
Món ăn từ gạo nếp có tính nóng nên có thể làm tăng nguy cơ tái phát mụn (Nguồn: Internet)
Sau nặn mụn không nên sử dụng chất kích thích
Để bảo vệ làn da sau khi nặn mụn, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và cà phê. Các chất này có thể gây tổn hại cho da và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thuốc lá và khói thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của da và dễ để lại sẹo thâm. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh và hợp lý, sẽ giúp làn da của bạn hồi phục nhanh chóng và giảm nguy cơ tái phát mụn.
Không nên sử dụng các chất kích thích sau khi nặn mụn (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn nên ăn gì để giúp da nhanh lành?
Bên cạnh thắc mắc sau khi nặn mụn không nên ăn gì, nhiều người cũng tìm hiểu các những loại thực phẩm nên tiêu thụ để giúp da nhanh lành vết thương. Cụ thể, bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm như bên dưới đây:
Sau khi nặn mụn nên ăn gì? - Các loại cá da trơn
Sau khi nặn mụn, bạn hãy xem xét bổ sung các loại cá da trơn vào chế độ ăn của bạn. Các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa nhiều acid béo omega 3 và các loại acid béo khác, có nhiều lợi ích cho làn da. Cá da trơn giúp dưỡng và chăm sóc da sau khi nặn mụn, hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn và có khả năng chống viêm, giảm sưng và hạn chế tái phát mụn.
Khi chế biến, lưu ý tránh sử dụng phương pháp nấu nhiều dầu mỡ vì không tốt cho da mụn. Thay vào đó, hãy chọn các phương pháp nấu, hấp để giữ được giá trị dinh dưỡng và giảm lượng dầu mỡ trong món ăn. Điều này sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích của cá da trơn cho da, giúp làn da bạn trở nên khỏe mạnh hơn sau khi nặn mụn.
Cá da trơn tốt cho việc lành vết thương sau khi nặn mụn (Nguồn: Internet)
Sau nặn mụn nên ăn các loại rau xanh
Sau khi nặn mụn, bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau ngót, rau cải, rau chân vịt, súp lơ... giàu chất xơ và chất khoáng có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn. Việc ăn nhiều rau xanh cung cấp các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, cũng như cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Điều này giúp quá trình lành vết mụn sau khi nặn diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn.
Rau xanh giàu chất xơ và chất khoáng có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn (Nguồn: Internet)
Nặn mụn xong nên bổ sung trái cây giàu Vitamin C
Ngoài hiểu rõ sau nặn mụn nên kiêng gì, bạn cũng cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho da sau nặn mụn, chẳng hạn như trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi,... Vitamin C trong trái cây cũng giúp ngăn ngừa tổn thương da từ ánh nắng mặt trời và khói bụi, thúc đẩy quá trình lành vết mụn, giảm viêm nhiễm và hạn chế sẹo mụn.
Trái cây giàu vitamin C giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện làn da (Nguồn: Internet)
Bổ sung các loại đậu sau khi nặn mụn
Các món ăn chế biến từ đậu là sự lựa chọn tuyệt vời sau khi nặn mụn. Đậu hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bổ sung các thực phẩm và món ăn từ đậu giúp vết thương lành nhanh chóng sau khi nặn mụn, hạn chế tình trạng thâm sẹo. Đồng thời, chúng cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cả làn da và cơ thể.
Đậu hạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn nên ăn sữa chua
Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn sau khi nặn mụn là một ý tưởng tốt. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho da và cơ thể, cung cấp các khoáng chất, vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp lành vết thương, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và có khả năng chống viêm, giảm sưng và đỏ sau mụn, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn xâm nhập.
Sữa chua chứa các khoáng chất, vitamin A, C, E giúp làm lành vết thương do mụn (Nguồn: Internet)
Uống đủ nước
Uống đủ nước sau khi nặn mụn là rất quan trọng. Việc tiêu thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả hơn, hỗ trợ các cơ quan như thận và gan hoạt động tốt hơn, từ đó giúp da trở nên sáng khỏe. Ngoài ra, nước còn giúp cải thiện độ đàn hồi và cấp ẩm cho da. Nhờ vậy, da giảm tiết dầu, trở nên săn chắc và ẩm mượt hơn, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn.
Uống đủ nước sau khi nặn mụn giúp da sáng khỏe và mềm mịn (Nguồn: Internet)
Lỡ ăn những loại thực phẩm cần kiêng sau nặn mụn thì phải làm sao?
Nếu bạn lỡ ăn những món cần kiêng sau khi nặn mụn, hãy bình tĩnh và quan sát tình trạng da của bạn. Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy tác động của thực phẩm lên vết mụn có thể khác nhau. Có hai trường hợp có thể xảy ra:
Ngứa và rát: Nếu bạn cảm thấy vùng da xung quanh nơi đã nặn mụn trở nên ngứa và rát, hãy đến bệnh viện chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời. Tránh việc gãi hay chạm vào vùng da này.
Không có biểu hiện bất thường: Nếu bạn không gặp bất kỳ biểu hiện lạ nào, hãy yên tâm. Tiếp tục chăm sóc da mụn bằng cách đúng và hiệu quả. Bổ sung các thực phẩm phù hợp sau khi nặn mụn, như nước ép trái cây giàu vitamin C, để giúp vết thương lành nhanh chóng và tránh để lại sẹo.
Nếu vùng da xung quanh nơi đã nặn mụn trở nên ngứa và rát, hãy đến bệnh viện chuyên khoa (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn bao lâu?
Thường thì sau khi nặn mụn, vết thương trên da sẽ bắt đầu lành và biến mất trong khoảng 2 - 3 ngày và hoàn toàn hồi phục sau 1 tuần. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên kiêng các thực phẩm trên ít nhất 1 tuần hoặc trong tuần đang điều trị da mụn để tránh kích thích da và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Ngoài việc tự nặn mụn tại nhà, bạn cũng nên tìm hiểu các phương pháp điều trị mụn chuyên nghiệp như peel da, laser, hoặc ánh sáng năng lượng cao. Các phương pháp này không yêu cầu bạn phải kiêng cữ nhiều và có tỷ lệ viêm nhiễm sau điều trị thấp hơn so với việc tự nặn mụn. Hãy thảo luận với bác sĩ da liễu để biết thêm về các phương pháp điều trị mụn hiệu quả và an toàn.
Sau khi nặn mụn, bạn nên kiêng các loại thực phẩm gây hại cho da trong khoảng 1 tuần (Nguồn: Internet)
Sau khi nặn mụn có nên ăn thịt không?
Mặc dù các loại thịt rất giàu protein quan trọng cho cơ thể, nhưng sau khi nặn mụn, bạn nên tạm thời hạn chế tiêu thụ các loại thịt. Lượng đạm cao trong thịt có thể làm vết thương sưng tấy, phù nề, gây mẩn ngứa và đỏ da. Việc ăn thịt sau khi nặn mụn có thể làm chậm quá trình hồi phục, khiến vết thương dễ bị thâm đen và lồi lên trên bề mặt da.
Việc ăn thịt sau khi nặn mụn có thể làm chậm quá trình lành thương (Nguồn: Internet)
Mới nặn mụn xong nên bôi gì?
Để làm dịu da và ngăn ngừa sẹo sau khi nặn mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Trong ngày đầu tiên sau khi nặn mụn, da còn rất nhạy cảm. Bạn nên sát khuẩn bằng nước muối sinh lý hoặc sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, và không cần dùng thêm bất kỳ sản phẩm nào khác để tránh làm tổn thương và bít tắc lỗ chân lông. Sau đó, bạn có thể bắt đầu dùng các sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm ở dạng gel lỏng và thực hiện các bước chăm sóc da mụn như bình thường. Bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng các sản phẩm trị mụn thâm có thành phần an toàn để giảm thiểu sự xuất hiện của các vết thâm không mong muốn trên da.
Dùng nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da sau nặn mụn (Nguồn: Internet)
Bài viết trên đã đề cập đến các thông tin liên quan đến sau khi nặn mụn không nên ăn gì và những loại thực phẩm nên bổ sung để giúp làm lành vết thương tốt hơn. Việc kiêng cử và có chế độ ăn phù hợp sau nặn mụn sẽ giúp làn da được phục hồi khỏe mạnh, không để lại sẹo và có thể được xem là cách trị thâm mụn hiệu quả. Đừng quên truy cập kiehls.com.vn để khám phá thêm những kiến thức chăm sóc da nổi bật khác cùng nhiều ưu đãi của Kiehl’s nhé.
Ngoài ra, Kiehl’s còn có các ưu đãi độc quyền lên đến 15% dành cho thành viên khi mua hàng trên website chính hãng. Nhanh tay đăng ký để nhận được các ưu đãi tốt nhất.
Kiehl's luôn phát triển các sản phẩm với thành phần và công thức cân bằng giữa tự nhiên và khoa học, nhằm mang đến giải pháp hiệu quả cho làn da của bạn. Hơn nữa, không chỉ chăm sóc làn da, Kiehl’s luôn lắng nghe và thấu hiểu cuộc sống của bạn! #WeSkincareAboutYou.
