Tia UV là gì? Tác hại của tia UV với da và cách bảo vệ

Tia UV (viết tắt của Ultraviolet) được biết đến với tên gọi khác là tia cực tím hay tia tử ngoại. Đây là dạng sóng điện từ có bước sóng dài hơn tia X nhưng ngắn hơn so với bước sóng của ánh sáng. Xét theo phổ, trong khoa học chia phổ tia UV thành hai vùng chính gồm:

Xem thêm: TOP 3 Kem Chống Nắng Cho Da Dầu Tốt Nhất 2023

Như chúng ta đều biết, tia UV chủ yếu đến từ ánh nắng mặt trời. Theo các kết quả nghiên cứu, ánh nắng mặt trời khi chiếu xuống trái đất chứa hơn 10% tia cực tím, tia UV có thể chiếu xuyên qua mây, kính hoặc một số các bề mặt khác. Kể cả khi đứng trong bóng râm, nơi có mái che hay trong nhà,... tia cực tím vẫn có thể tác động đến da và mắt nhưng ở mức độ nhẹ hơn. Ngoài ra, tia UV còn được tìm thấy trong một số loại ánh sáng nhân tạo như đèn Halogen, đèn huỳnh quang,…

Khi nghiên cứu sự ảnh hưởng của tia UV đến mặt sức khỏe của con người và môi trường, các nhà khoa học chia tia UV thành 3 loại chính gồm UVA, UVB và UVC:

Tia UVB và UVC tham gia vào phản ứng ở tầng ozone và bị hấp thụ lại, một phần UVC khi xuyên qua tầng ozone tiếp tục bị không khí hấp thụ, vì thế phần lớn tia UV khi chiếu đến mặt đất đều là tia UVA.

Tia UV có khả năng gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe và làn da như tổn thương đôi mắt và làn da, gây lão hóa. Việc tiếp xúc với tia UV trực tiếp có trong ánh mặt trời gây ra một số tác hại như sau:

Cháy nắng là hiện tượng thường gặp khi tiếp xúc với tia UV có trong ánh nắng. Đây là tình trạng xuất hiện những vết bỏng trên da do các tế bào da bị tổn thương khi hấp thụ năng lượng trực tiếp của tia UV. Lúc này, máu sẽ đổ dồn về vùng da bị tổn thương để làm nhiệm vụ “chữa lành”. Đây là nguyên nhân giải thích vì sao làn da cháy nắng thường chuyển sang màu đỏ.

Da cháy nắng có thể trở nặng và bỏng rát nghiệm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Thậm chí, tia UV còn có thể để lại những hiệu quả lâu dài trên làn da, tạo các nếp nhăn thông qua sự tác động trực tiếp tới DNA của da.

Tia UV có thể gây nên tác hại nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của con người đó là ung thư da. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian dài mà không được bảo vệ cẩn thận sẽ gây nên ung thư biểu mô và phát triển thành các khối u ác tính.

Theo thống kê từ các Tổ chức Y Tế, gần 90% người bệnh ung thư da do nguyên nhân chủ yếu từ tia UV. Một số dấu hiệu rõ rệt để nhận biết căn bệnh này đó là trên da xuất hiện các mảng da có màu đỏ bất thường, nổi các nốt ruồi, cục mụn cứng hoặc cục u nhỏ, bề mặt da đóng thành vảy và bong tróc từng mảng khô ráp.

Việc tiếp xúc trực tiếp với lượng bức xạ có trong tia UV cũng có khả năng gây ra các tổn thương cho hệ miễn dịch. Thực tế, trên lâm sàng, hiện tượng cháy nắng có thể làm biến đổi các chức năng và sự phân bố của các tế bào bạch cầu ở người trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần có thể tạo các thương tổn có tiên lượng nghiêm trọng hơn cho hệ thống miễn dịch và rất khó hồi phục lại.

Các tế bào biểu mô ở mắt sẽ mất đi chức năng vốn có và trở nên “vô dụng” nếu phải tiếp xúc trực tiếp với tia UV ở cường độ cao. Thậm chí, mắt có thể bị bỏng hoặc gặp phải tình trạng viêm giác mạc ánh nắng. Trên thực tế, dù lượng ánh nắng mặt trời nhiều hay ít thì cũng làm gia tăng nguy cơ gây ra các hiện tượng như mộng thịt, đục thủy tinh thể hay mộng mỡ mắt. Tác hại của tia UV đối với mắt cũng sẽ tích lũy kép theo thời gian. Điều này đồng nghĩa với việc nếu để mắt tiếp xúc càng nhiều với ánh nắng mặt trời thì càng bị tổn thương nghiêm trọng.

Tia UV còn có khả năng phá hủy đi lớp collagen tự nhiên trên da và mô liên kết bên dưới lớp trên cùng của da. Điều này trực tiếp gây ra các đốm màu nâu, nếp nhăn trên bề mặt da và làm mất độ đàn hồi của da.

Sự khác biệt giữa tone màu da, sắc tố ở mặt dưới và mặt trên ở cùng một cánh tay hoặc sự xuất hiện của những nếp nhăn cho thấy tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Một làn da rám cháy nắng trông có thể ổn ở thời điểm hiện tại nhưng về sau sẽ dễ khiến da trở nên nhăn nheo, cuối cùng dẫn đến tình trạng ung thư da.

Xem thêm: Tips Skincare Chống Lão Hóa Đơn Giản Mà Hiệu Quả Tức Thì

Chỉ số tia UV (UV index) bao nhiêu gây hại cho da, bạn có thể tham khảo chỉ số UV với kết quả khảo sát của EPA (Cơ quan bảo vệ môi trường Mỹ) theo bậc thang tăng dần từ 0-10 với 3 nhóm dưới đây:

Chỉ số UV từ 8 đến 10 : Lượng bức xạ ở mức rất cao, cần tránh ở ngoài trời vào thời điểm này vì dễ gây bỏng rát da, bắt buộc cần dùng kem chống nắng.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì đây là thời điểm tia UV có bức xạ mạnh nhất, chỉ số UV cao gây nguy hiểm cho da và mắt.

Xem thêm: Cách Chọn Kem Chống Nắng Phù Hợp Cho Mọi Loại Da

Để bảo vệ làn da hiệu quả trước các tác hại do tia UV gây ra, bạn cần sử dụng những biện pháp giúp chống ánh nắng, chống tia UV an toàn, cụ thể như sau:

Kem chống nắng chứa các thành phần lành tính có công dụng hữu hiệu giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực từ tia UV. Làn da được bảo vệ khỏe mạnh từ bên trong với kem chống nắng, từ đó, giúp ngăn ngừa những dấu hiệu tổn thương, hạn chế sự hình thành nám và chống lão hóa sớm hiệu quả.

Một số chú ý cần nhớ khi sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da một cách toàn diện dưới ánh nắng mặt trời:

Xem thêm: Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Bao lâu nên bôi lại?

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học cũng là giải pháp giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia UV. Việc thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất như các loại trái cây, rau xanh cho bữa ăn là điều cần thiết. Bạn cũng cần hạn chế sử dụng những loại thức ăn có chứa nhiều chất béo động vật hoặc các loại đồ ăn có vị chua nhiều.

Đặc biệt, bạn nên tăng cường sử dụng những thực phẩm có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhằm gia tăng tác dụng bảo vệ cơ thể dưới sự tác động của tia UV, giảm các dấu hiệu lão hóa da sớm và ngăn chặn một phần tình trạng ung thư da. Bạn cũng đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vững lớp bảo vệ tự nhiên của da.

Không chỉ sử dụng kem chống nắng mà việc mặc các trang phục chống nắng chuyên dụng như áo chống nắng, váy chống nắng, kính râm, ô chống UV, khẩu trang… khi đi ra ngoài cũng được khuyến khích. Bạn cũng cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng quá lâu, nhất là vào các khung giờ cao điểm như 11 giờ đến 14 giờ. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với các nguồn bức xạ nhân tạo như ánh sáng từ màn hình điện thoại và máy tính cũng cần được cân nhắc giảm thời gian sao cho phù hợp.

Xem thêm: Da mụn có nên dùng kem chống nắng không?

Hiện nay, trên thị trường có vô số các loại kem chống nắng đến từ những thương hiệu lớn nhỏ khác nhau. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho làn da, bạn nên lựa chọn dòng kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và thuộc thương hiệu uy tín. Kiehl’s là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng chất lượng đến từ Hoa Kỳ. Các sản phẩm của Kiehl’s luôn tự hào với thành phần lành tính, an toàn với làn da. Dưới đây là một số dòng kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV hiệu quả từ Kiehl’s mà bạn nên tham khảo:

Nằm trong danh sách những loại kem chống nắng hằng ngày lành tính, an toàn được yêu thích, Kiehl's Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 PA++++ chứa công thức cải tiến giúp bảo vệ da khỏi tác động từ tia UVA/UVB và tác nhân gây hại từ ô nhiễm môi trường hiệu quả. Sản phẩm thích hợp sử dụng hằng ngày cho da mà không gây bít tắc lỗ chân lông, thẩm thấu nhanh và để lại làn da mịn lì.

Thành phần:

Công dụng:

Điểm nổi bật:

Giá tham khảo: 1.200.000 VNĐ/ chai 30ml, 1.850.000 VNĐ/ chai 60ml.

Hướng dẫn sử dụng:

Xem thêm: Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng thì tốt nhất?

Kem Chống Nắng Cho Da Mụn Kiehl's Defense Mineral Sunscreen SPF 50 PA+++ được đánh giá cao trên thị trường nhờ công dụng nổi bật cùng bảng thành phần lành tính, an toàn cho làn da. Sản phẩm không chỉ mang đến cảm giác thoải mái cho làn da khi sử dụng mà còn cung cấp khả năng bảo vệ làn da tối ưu khỏi tia UV có trong ánh nắng mặt trời.

Thành phần:

Công dụng:

Điểm nổi bật:

Giá tham khảo: 1.600.000 VNĐ/ chai 50ml.

Hướng dẫn sử dụng:

Nếu đang tìm kiếm loại kem chống nắng mang đến hiệu quả bảo vệ cao thì Gel chống nắng Kiehl's Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel chính là gợi ý phù hợp. Sản phẩm được thử nghiệm trong điều kiện khí hậu ẩm ướt, có kết cấu nhẹ như nước dành cho da dầu giúp dưỡng ẩm và chống lại các tác hại của tia UV, đem lại làn da mịn màng mà không gây bóng nhờn.

Thành phần:

Công dụng:

Điểm nổi bật:

Giá tham khảo: 1.200.000 VNĐ/ chai 30ml, 1.850.000 VNĐ/ chai 60ml.

Hướng dẫn sử dụng:

Ở một khía cạnh khác, tia UV cũng mang đến một số lợi ích rất lớn đối với làn da điển hình như giúp cơ thể tổng hợp Vitamin D. Loại Vitamin này có công dụng giúp cơ thể sử dụng Canxi và Phospho, để nuôi dưỡng xương và răng trở nên chắc khỏe. Mặc dù Vitamin D có thể được bổ sung từ thực phẩm sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày nhưng để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách hữu hiệu nhất để tạo ra Vitamin D.

Tia UV cũng được ứng dụng trong việc điều trị bệnh vảy nến - căn bệnh do những tế bào da phát triển quá nhanh gây ngứa và hình thành vảy. Việc tiếp xúc với tia cực tím sẽ làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da, làm giảm các triệu chứng bệnh.

Tia UV cũng rất hữu ích trong lĩnh vực khử trùng và tiệt trùng. Tia tử ngoại có khả năng giết chết những vi sinh vật gây bệnh như virus và vi khuẩn. Tia UV có thể xuyên qua màng tế bào của vi khuẩn và virus, phá hủy bộ máy DNA, ngăn chặn khả năng tái sinh và nhân lên của các tác nhân này.

Tia UV bên cạnh đem đến một số lợi ích cũng gây ra nhiều tác hại đối sức khỏe và làn da. Vì thế để bảo vệ da bạn cần có các biện pháp chống nắng an toàn và hiệu quả, đặc biệt không thể thiếu kem chống nắng hàng ngày. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên, bạn sẽ có thêm những kiến thức chăm sóc da hữu ích và tìm được sản phẩm kem chống nắng bảo vệ da phù hợp. Đừng quên truy cập kiehls.com.vn để khám phá thêm nhiều sản phẩm chăm sóc da chính hãng cùng nhiều ưu đãi từ Kiehl’s nhé.

Kiehl's hướng đến sự bền vững khi hoạt động trên thị trường, thương hiệu luôn đảm bảo về công dụng và cả bảng thành phần lành tính, cân bằng giữa tự nhiên và khoa học, mang đến cho khách hàng những sản phẩm với công dụng vượt trội đồng thời, Kiehl’s cũng luôn lắng nghe và thấu hiểu cuộc sống của bạn. #WeSkincareAboutYou