Mụn Lưng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả

Mụn lưng (hay mụn nội tiết ở lưng) là những nốt mụn đỏ, viêm trên da. Loại mụn này có thể xuất hiện dưới dạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm,... Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do hoạt động quá mức của tuyến bã nhờn, kết hợp với sự phát triển của vi khuẩn và sự tích tụ tế bào da chết, gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên da lưng. Nếu điều trị không đúng cách, mụn có thể để lại những vết thâm, sẹo trên da vĩnh viễn.

>>>Xem thêm: Mụn Li Ti Do Đâu? Cách Điều Trị Mụn Nhỏ Li Ti Trên Mặt Hiệu Quả

Khi mụn trứng cá xuất hiện trên lưng, có thể gặp các loại tổn thương da khác nhau, bao gồm:

Mụn đầu trắng (mụn kín): Hình thành khi lỗ chân lông bị tắc và nằm dưới da, tạo thành nốt mụn màu trắng không viêm, màu trắng nhạt, trơn láng, hình vòm, kích thước nhỏ (<5mm).

Mụn đầu đen (mụn hở): Nang lông bị tắc nghẽn và mở ra trên bề mặt da, khiến bã nhờn tiếp xúc với không khí gây ra mụn đầu đen. Đây là những nốt mụn không viêm, dạng sẩn, màu đen/xám/nâu, kích thước nhỏ (<5mm).

Mụn nhọt: Hình thành khi một nang lông bị tắc nghẽn và gây viêm, khiến da tổn thương. Nốt mụn nhỏ, màu hồng hoặc mụn đỏ trên da, thường không chứa mủ.

Mụn mủ: Còn gọi là mụn bọc, xảy ra do viêm nang lông và sự tích tụ tế bào bạch cầu. Những nốt mụn này chứa đầy mủ màu trắng, vàng, có nền đỏ hoặc ở dạng các nốt mụn bọc không đầu.

Mụn trứng cá: Mụn trứng cá hình thành khi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông, phát triển thành một nốt lớn, sâu dưới bề mặt da, gây viêm và đau.

Mụn sẩn: Là những nốt sẩn viêm tương đối nông, có mủ, đường kính <5mm. Loại mụn viêm này hình thành khi lỗ chân lông bị tắc và thường gây đau.

Mụn nang: Mụn hình thành khi vi khuẩn bị mắc kẹt sâu trong da, gây ra nhiễm trùng và có thể để lại sẹo vĩnh viễn. Mụn nang mềm hoặc dạng nốt mụn cứng dưới da, chứa đầy mủ, kích thước lớn (>5mm).

>>>Xem thêm: Cách Trị Mụn Tuổi Dậy Thì Tại Nhà Hiệu Quả, An Toàn

Nhiều người thường thắc mắc về nguyên nhân gây ra mụn lưng do đâu. Thực tế, mụn lưng có thể xuất hiện do nhiều yếu tố sau đây:

Tắc nghẽn lỗ chân lông: Khi tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu, dầu thừa kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm, từ đó hình thành mụn lưng.

Viêm nang lông: Tình trạng viêm nang lông tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển, dẫn đến mụn trên lưng.

Ma sát: Việc đeo ba lô, tựa lưng vào ghế hay sử dụng thiết bị tập thể dục có thể làm da lưng bị cọ xát, dẫn đến mồ hôi và tế bào da chết bị đẩy sâu vào lỗ chân lông, gây kích ứng da và hình thành mụn, đây là nguyên nhân gây mụn ở lưng nam giới phổ biến.

Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi của hormone trong cơ thể kích thích tăng tiết bã nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn lưng. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên dậy thì và phụ nữ mãn kinh.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là corticosteroid, có thể ảnh hưởng đến hệ nội tiết và gây ra mụn hoặc làm tình trạng mụn lưng trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thuốc khác cũng có thể gây nổi mẩn đỏ dạng mụn trứng cá.

Căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, làm tăng tiết bã nhờn và dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá ở lưng.

Dị ứng với mỹ phẩm:Sử dụng sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc có thể gây tổn thương, viêm nhiễm và nổi mụn. Bên cạnh đó, mỹ phẩm không phù hợp với da cũng có thể làm mất cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn, dẫn đến mụn lưng.

Môi trường sống không sạch sẽ: Việc thường xuyên làm việc hoặc sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi dễ gây kích ứng da và dẫn đến mụn. Tiếp xúc với đồ dùng cá nhân không sạch sẽ cũng tăng nguy cơ mắc bệnh da liễu và gây mụn ở lưng.

Vệ sinh cơ thể không sạch sẽ: Nếu không tắm rửa sạch sẽ, các chất bẩn và dầu thừa sẽ tích tụ, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá. Việc quên rửa sạch vùng cổ và lưng khi tắm cũng có thể để lại sản phẩm vệ sinh trên da, gây kích ứng và nổi mụn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu tinh bột, đường và dầu mỡ có thể làm tình trạng mụn trầm trọng hơn. Uống ít nước cũng khiến da khô, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn lưng.

Nóng gan nổi mụn ở lưng: Nóng gan nổi mụn ở lưng là triệu chứng rối loạn chức năng gan thường gặp ở nhiều người do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh hoặc các bệnh lý khác gây nổi mụn ở lưng cả nữ và nam giới.

>>>Xem thêm: 11 Cách Trị Mụn Cám Tại Nhà Hiệu Quả, An Toàn Bạn Cần Biết

Để giảm thiểu mụn ở lưng, trước tiên cần xác định nguyên nhân gây mụn. Từ đó,bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để loại bỏ mụn lưng nhanh chóng:

Sử dụng thuốc bôi không kê đơn (OTC): Đối với mụn lưng nhẹ, các loại kem hoặc gel trị mụn không kê đơn chứa các thành phần như benzoyl peroxide, resorcinol, salicylic acid, lưu huỳnh có thể giúp kháng viêm, giảm mụn, loại bỏ vết thâm và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Dùng sữa tắm chứa salicylic acid cũng giúp làm sạch lỗ chân lông, tiêu diệt vi khuẩn gây nổi mụn ở lưng nam giới và nữ giới.

Tránh để mồ hôi bám lâu trên da: Sau khi tham gia các hoạt động khiến bạn ra nhiều mồ hôi, hãy tắm rửa sạch sẽ và thay quần áo ngay lập tức. Nên mặc quần áo có khả năng hút ẩm tốt.

Duy trì chăm sóc da khoa học: Vệ sinh da đúng cách bằng sữa tắm và sản phẩm chăm sóc da, tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của bạn và tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản để giữ cho da sạch sẽ và ngăn ngừa mụn lưng. Duy trì chăm sóc da ngay cả khi lưng đã hết mụn.

Tránh sử dụng một số loại thuốc gây mụn: Tránh sử dụng các loại thuốc như androgen và lithium vì chúng có thể làm tăng khả năng phát triển mụn trứng cá. Nếu đang sử dụng các loại thuốc này, hãy thông báo cho bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

Tránh các sản phẩm chăm sóc da chứa dầu: Theo Hiệp Hội Da liễu Hoa Kỳ, nên chọn các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông, có dán nhãn "không gây mụn" để bảo vệ da khỏi mụn lưng.

Giảm thiểu ma sát trên lưng: Để ngăn ngừa mụn trứng cá ở lưng, bạn cần loại bỏ áp lực lên da bằng cách chọn ba lô nhẹ, vừa vặn để giảm ma sát và kích ứng da.

Mặc quần áo sạch sẽ, rộng rãi: Nên mặc quần áo sạch và rộng rãi khi tập thể dục để tránh kích ứng da do quần áo bẩn chứa mồ hôi, dầu và bụi bẩn giúp giảm nguy cơ nổi mụn trên lưng.

Tẩy tế bào chết định kỳ: Cách trị mụn lưng tại nhà cho nữ và nam, tẩy tế bào chết toàn thân từ 2 đến 3 lần mỗi tuần giúp da sạch sẽ, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và giúp làn da lưng trở nên mịn màng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế đồ dầu mỡ và thức ăn chế biến sẵn. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da và giữ cho làn da sáng bóng, tránh mụn lưng.

Sử dụng thảo dược trị mụn: Bạn có thể tham khảo sử dụng các thảo dược thiên nhiên như chanh, tràm trà, bạc hà cùng mật ong, muối biển và đường nâu để trị mụn lưng tại nhà. Các thảo dược này giúp làm sạch da, giảm vi khuẩn và viêm nhiễm. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, phù hợp: Cách trị mụn lưng tại nhà cho nữ là chọn kem dưỡng ẩm body và kem chống nắng nhẹ nhàng, phù hợp với da. Sản phẩm chăm sóc da đúng cách sẽ bảo vệ và nuôi dưỡng làn da lưng tốt nhất.

Nếu mụn trên lưng nặng và không giảm sau khi đã thử nhiều cách điều trị, hãy tìm đến chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách. Chăm sóc da chuyên nghiệp sẽ giúp ngăn ngừa mụn kéo dài và tránh các biến chứng như sẹo, viêm nhiễm da,...

>>>Xem thêm: 17 Cách Trị Mụn Đầu Đen Ở Mũi Tại Nhà Hiệu Quả Tận Gốc

Dưới đây là những lưu ý giúp điều trị và ngăn ngừa mụn lưng hiệu quả:

Chọn quần áo rộng rãi từ cotton hoặc vải thấm mồ hôi.

Giặt quần áo sau mỗi lần sử dụng.

Tắm và thay quần áo ngay sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi.

Làm sạch da nhẹ nhàng khi rửa lưng hoặc sử dụng sản phẩm trị mụn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa hương liệu.

Chọn các sản phẩm không chứa dầu, không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng không chứa dầu.

Tránh sử dụng xà phòng kháng khuẩn, chất làm trầy xước da, chất tẩy tế bào chết để bảo vệ da.

Giặt ga trải giường 1 - 2 lần/tuần để loại bỏ vi khuẩn và tế bào da chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

>>>Xem thêm: Mặt Nổi Mụn Trắng Nhỏ: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả

Mụn nội tiết ở lưng là tình trạng khá phổ biến và cần có sự kết hợp giữa điều trị và chế độ dinh dưỡng phù hợp để cải thiện hiệu quả. Trong đó, các loại thực phẩm sau đây được xem là những "đồng minh" hiệu quả trong việc giảm mụn lưng:

Thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp: Rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, trái cây tươi, dầu ô liu, trứng, thịt gà, cá... là những thực phẩm có chỉ số GI thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho da.

Thực phẩm chứa nhiều axit béo: Nguồn axit béo omega-3, omega-6, omega-9 từ cá dầu, dầu tảo, hạt lanh, quả óc chó... giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện tình trạng mụn.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như việt quất, bắp cải tím, trà xanh,... giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do.

Hạn chế uống sữa bò: Bạn có thể thay thế sữa bò bằng các loại sữa hạt cũng là một lựa chọn hữu ích để ngăn ngừa mụn trứng cá.

Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống lạnh mạnh, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trên lưng hiệu quả đến từ các thương hiệu uy tín, chẳng hạn như Kiehl’s. Đây là thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Hoa Kỳ với những sản phẩm lành tính, an toàn với làn da. Dưới đây là hai sản phẩm mang đến công dụng trị mụn lưng được yêu thích từ Kiehl’s mà bạn có thể tham khảo:

Kiehl's Truly Targeted Blemish-Clearing Solution là một serum chấm mụn 2 trong 1 đa tác dụng. Với 2% acid salicylic y tế trong thành phần, sản phẩm này giúp nhanh chóng loại bỏ các loại mụn như mụn nhọt, mụn đầu trắng, mụn ẩn, mụn cơm, mụn không nhân, các loại mụn ở mũi,... đồng thời ngăn ngừa sự hình thành của các loại mụn mới.

Thành phần chính:

2% Salicylic Acid: Chất tẩy tế bào chết nhẹ, giúp làm mềm và bong tróc các tế bào sừng, từ đó loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông, mang lại làn da sạch mụn.

4% Niacinamide: Vitamin B3 có khả năng làm mờ vết thâm sau mụn, đồng thời có tác dụng chống viêm và giảm sưng đỏ liên quan đến mụn trứng cá.

0.2% Rễ Cam Thảo: Chiết xuất từ loại thảo dược này có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu da kích ứng. Đây là thành phần an toàn và nhẹ nhàng, phù hợp cả với làn da nhạy cảm.

Công dụng:

Giúp giảm kích thước mụn, làm dịu vùng da sưng đỏ và hạn chế sự hình thành của vết thâm do mụn.

Làm sạch vùng da có mụn, có tác dụng kháng viêm, giảm đỏ, hỗ trợ làm sáng và đều màu da.

Tạo thành một lớp màng trong suốt, thoáng khí bao phủ quanh nốt mụn, hòa quyện hoàn toàn với kem chống nắng hay lớp trang điểm.

Có thể giảm màu mụn rõ rệt sau 2 giờ, giảm kích thước mụn trong 24 giờ và hạn chế tình trạng mụn tái phát.

Ưu điểm:

Không chứa thành phần gây kích ứng cho làn da như paraben, sulfate, cồn.

Phù hợp với tất cả loại da, bao gồm da nhạy cảm.

Công thức cân bằng, không làm da bị căng, khô sau khi sử dụng.

Giá tham khảo: 750.000VNĐ/chai 15ml.

Thanh Làm Sạch Kiehl's Rare Earth Deep Pore Purifying Concentrated Cleansing Bar là một sản phẩm có khả năng thanh lọc sâu lỗ chân lông và cải thiện cấu trúc bề mặt da. Với công thức chứa 80% chất làm sạch, bao gồm Đất Sét Trắng Amazon có nguồn gốc công bằng và Bột Tre có thể tái tạo, sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng như đất sét. Nhờ đó, thanh xà bông này có thể hiệu quả loại bỏ tạp chất và hấp thụ dầu thừa mà không làm khô da quá mức.

Thành phần chính:

Đất Sét Trắng vùng Amazon: Loại đất này giàu khoáng chất và cực kỳ tơi xốp, được biết đến với khả năng hấp thụ dầu thừa, làm sạch sâu và làm sạch da.

Công dụng:

Loại bỏ hiệu quả các tạp chất trên da mà không khiến da quá khô hay bong tróc.

Hấp thụ và cân bằng dầu thừa.

Se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Nhẹ nhàng làm sạch tế bào da chết trên da.

Giúp da khỏe mạnh và cân bằng, hạn chế tình trạng mụn lưng.

Ưu điểm:

100% có khả năng phân hủy sinh học.

Lượng nước sử dụng điều chế ít hơn 5 lần.

Nhỏ gọn, dễ dàng mang theo.

Phù hợp đặc biệt với da dầu.

Giá tham khảo: 570.000 VNĐ/ 1 thanh 100g.

Theo các chuyên gia da liễu, thiếu hụt các khoáng chất như kẽm, vitamin A, vitamin E, và vitamin D có thể là nguyên nhân gây ra mụn lưng. Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu các dưỡng chất quan trọng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da, làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về da, bao gồm cả mụn lưng.

Để giảm mụn lưng hiệu quả, bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm và các loại vitamin thiết yếu để ngăn ngừa mụn tái phát. Các loại thực phẩm bạn nên ăn bao gồm bơ, bông cải xanh, rau có màu xanh đậm, và các loại đậu hạt. Bên cạnh đó, việc bổ sung protein từ thịt, cá, trứng và sữa cũng giúp làn da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn.

Mụn lưng có thể tự khỏi tùy thuộc vào nguyên nhân gây mụn và cách chăm sóc da của bạn. Việc xác định đúng nguyên nhân gây mụn lưng và giải quyết nguyên nhân đó là cách điều trị mụn lưng hiệu quả nhất.

Ví dụ, nếu nguyên nhân gây mụn lưng là do mồ hôi và dầu nhờn không được rửa sạch sau khi tập luyện, việc duy trì thói quen không tắm rửa ngay sau khi tập sẽ khiến tình trạng mụn lưng không thể cải thiện.

Do đó, bạn nên duy trì vệ sinh da, ăn uống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng mụn lưng một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn lưng kéo dài và gây khó chịu, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Bài viết trên đã đề cập đến các thông tin về vấn đề mụn lưng và các biện pháp giúp điều trị loại mụn này. Hy vọng sau khi đọc xong, bạn sẽ biết được thêm các lưu ý quan trọng khi điều trị tình trạng mụn trên lưng. Đừng quên truy cập kiehls.com.vn để khám phá thêm những sản phẩm chăm sóc da nổi bật khác cùng nhiều ưu đãi của Kiehl’s nhé.

Kiehl's luôn phát triển các sản phẩm với thành phần và công thức cân bằng giữa tự nhiên và khoa học, nhằm mang đến giải pháp hiệu quả cho làn da của bạn. Hơn nữa, không chỉ chăm sóc làn da, Kiehl’s luôn lắng nghe và thấu hiểu cuộc sống của bạn! #WeSkincareAboutYou.