Niacinamide Dùng Sáng Hay Tối Là Tốt? Cách Dùng Và Lưu Ý
Niacinamide là thành phần chăm sóc da phổ biến, thường có trong serum, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Tuy nhiên, bạn cần biết rõ cách sử dụng Niacinamide để có thể tối ưu hóa hiệu quả dưỡng da. Câu hỏi thường gặp nhất về thành phần này là: Niacinamide dùng sáng hay tối thì tốt? Hãy cùng Kiehl’s đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Niacinamide (nicotinamide hay Vitamin B3) là một dưỡng chất thiết yếu thường được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da dưới nhiều dạng như serum, kem dưỡng, kem chống nắng.
Niacinamide mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho làn da. Dưới đây là một số công dụng của Niacinamide đối với làn da:
Cải thiện tình trạng mụn và se khít lỗ chân lông : Niacinamide giúp kiểm soát dầu thừa trên da và giảm viêm, nhờ đó làm giảm mụn và thu nhỏ lỗ chân lông, giúp bề mặt da trở nên mịn màng hơn.
Dưỡng ẩm và làm dịu da: Niacinamide có khả năng giữ ẩm hiệu quả, bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, giúp da không bị mất nước. Đặc biệt, thành phần này còn có tác dụng làm dịu, giảm kích ứng và phù hợp với làn da nhạy cảm.
Giảm thâm và mẩn đỏ: Với khả năng chống viêm, Niacinamide giúp giảm tình trạng nổi mẩn đỏ do viêm nhiễm. Đồng thời, nó còn hỗ trợ làm mờ thâm do mụn để lại, giúp làn da trông đều màu và khỏe mạnh hơn.
Làm sáng và đều màu da: Niacinamide ức chế sự hình thành sắc tố da, giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu , mang lại làn da sáng mịn và đều màu hơn.
Chống lão hóa da: Niacinamide bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường, giúp kích thích sản xuất collagen, từ đó làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm và giúp da giữ được vẻ tươi trẻ.
Trị mụn trứng cá: Niacinamide được biết đến với khả năng giảm mụn, đặc biệt là mụn viêm và mụn mủ. Sử dụng sản phẩm chứa Niacinamide trong thời gian dài sẽ giúp tình trạng mụn giảm bớt rõ rệt, đồng thời cấu trúc da cũng được cải thiện đáng kể.
Trước khi biết Niacinamide dùng sáng hay tối, bạn cần nắm được các lưu ý khi sử dụng Niacinamide. Dưới đây là bí quyết chăm sóc da cùng với Niacinamide mang lại hiệu quả tối ưu:
Chú ý đến độ pH: Niacinamide hoạt động tốt nhất trong môi trường có độ pH trung tính từ 6.0 - 7.0. Trước khi thoa sản phẩm chứa Niacinamide, hãy đảm bảo da được cân bằng pH, đặc biệt là sau khi sử dụng sữa rửa mặt hoặc toner. Điều này giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ và hiệu quả của Niacinamide trên da.
Dùng Niacinamide đúng liều lượng: Đối với việc bổ sung Niacinamide thông qua đường uống, liều lượng tối đa được khuyến cáo là 35mg mỗi ngày. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng liều cao hơn để điều trị các vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Lựa chọn nồng độ Niacinamide phù hợp: Nồng độ Niacinamide bao nhiêu là phù hợp? Trong các sản phẩm dưỡng da, nồng độ Niacinamide thường dao động từ 2% đến 10%, nhưng nồng độ lý tưởng được các chuyên gia khuyến nghị là từ 2% - 6%, đặc biệt là Niacinamide 2% và 5%:
- Niacinamide 5%: Nghiên cứu cho thấy nồng độ 5% Niacinamide mang lại hiệu quả trong việc làm mờ các đốm sắc tố, cải thiện sắc tố da và bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đối với làn da nhạy cảm, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp hơn để tránh nguy cơ kích ứng.
- Niacinamide 2%: Sản phẩm có nồng độ 2% Niacinamide thường được sử dụng để giảm các triệu chứng của bệnh chàm da và một số bệnh lý da liễu khác. Nồng độ này dịu nhẹ, phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc những ai mới bắt đầu sử dụng Niacinamide.
Lưu ý: Khi sử dụng Niacinamide, hãy luôn theo dõi phản ứng của làn da và tăng dần nồng độ nếu cần thiết. Việc sử dụng nồng độ quá cao ngay từ đầu có thể gây châm chích hoặc kích ứng đối với da nhạy cảm.
Cách chăm sóc da đúng chuẩn với Niacinamide (Nguồn: Kiehl’s)
Niacinamide dùng sáng hay tối thì tốt?
Niacinamide dùng sáng hay tối? Niacinamide có thể sử dụng cả buổi sáng và tối vì đây là một hoạt chất an toàn cho da. Cụ thể:
Niacinamide dùng buổi sáng: Sử dụng Niacinamide vào buổi sáng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và ánh nắng mặt trời. Sau khi thoa sản phẩm chứa Niacinamide, hãy đợi dưỡng chất thấm đều vào da, sau đó thoa thêm kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
Niacinamide dùng buổi tối: Sử dụng Niacinamide vào buổi tối sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo da khi ngủ. Lúc này, da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, cải thiện độ ẩm và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
Niacinamide dùng sáng hay tối thì tốt? (Nguồn: Kiehl’s)
Cách sử dụng Niacinamide cả buổi sáng và buổi tối
Niacinamide dùng sáng hay tối đều được, tuy nhiên cách dùng ở hai thời điểm này không giống nhau. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách dùng Niacinamide vào buổi sáng và buổi tối mang lại hiệu quả dưỡng da tối ưu
Hướng dẫn sử dụng Niacinamide vào buổi sáng
Để đạt hiệu quả tối ưu khi các bước skincare vào buổi sáng, bạn có thể thực hiện theo quy trình các bước skincare sau:
Bước 1 - Sử dụng sữa rửa mặt: Để da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ Niacinamide, bạn cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trên da.
Bước 2 - Thoa toner:Sử dụng toner để cân bằng độ pH của da, giúp da ở trạng thái lý tưởng để hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm tiếp theo.
Bước 3 - Sử dụng serum hoặc sản phẩm chứa Niacinamide: Lấy một lượng serum Niacinamide vừa đủ ra đầu ngón tay, sau đó nhẹ nhàng thoa đều lên các vùng da trên mặt. Bạn có thể kết hợp với các loại serum khác nếu cần thiết, nhưng hãy thoa từng lớp mỏng và để sản phẩm thấm đều trước khi thoa lớp tiếp theo.
Bước 4 - Dùng kem dưỡng ẩmThoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Kem dưỡng ẩm cũng giúp làn da mềm mịn và tăng cường hiệu quả của Niacinamide.
Bước 5 - Sử dụng kem chống nắng: Cuối cùng, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đây là bước quan trọng giúp duy trì hiệu quả của Niacinamide, ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố và lão hóa da.
Lưu ý: Nên đợi vài phút để các sản phẩm như serum hoặc kem dưỡng ẩm thẩm thấu hoàn toàn trước khi thoa kem chống nắng. Điều này giúp các dưỡng chất hoạt động hiệu quả hơn và tránh tình trạng bết dính trên da.
Hướng dẫn sử dụng Niacinamide vào buổi sáng (Nguồn: Kiehl’s)
Hướng dẫn sử dụng Niacinamide vào buổi tối
Để phát huy tối đa hiệu quả của Niacinamide trong chu trình dưỡng da ban đêm, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1 - Tẩy trang: Dùng tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, cặn trang điểm, kem chống nắng và dầu thừa tích tụ trong ngày.
Bước 2 - Sử dụng sữa rửa mặt: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn còn sót lại sau khi tẩy trang. Bước này giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm tiếp theo.
Bước 3 - Thoa toner/toner pad : Sử dụng toner hoặc toner pad để cân bằng độ pH của da và cấp ẩm nhẹ nhàng. Toner giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ serum và kem dưỡng ở các bước sau.
Bước 4 - Sử dụng serum hoặc sản phẩm chứa Niacinamide: Lấy một lượng serum hoặc sản phẩm chứa Niacinamide vừa đủ, thoa đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da. Nếu cần, bạn có thể kết hợp với các loại serum khác, nhưng hãy chờ từng lớp dưỡng chất thấm đều vào da trước khi thoa lớp tiếp theo.
Bước 5 - Khóa ẩm: Thoa kem dưỡng ẩm để khóa chặt các dưỡng chất đã thoa trước đó, giúp làn da mềm mịn, ngậm nước và khỏe mạnh hơn. Bước này còn giúp củng cố hàng rào bảo vệ da và tăng cường khả năng phục hồi trong khi bạn ngủ.
Lưu ý: Ở bước 4, nếu bạn kết hợp Niacinamide với các thành phần hoạt chất mạnh khác (như AHA/BHA), hãy chú ý đến thời gian giãn cách giữa các sản phẩm để tránh kích ứng da.
Hướng dẫn sử dụng Niacinamide vào buổi tối (Nguồn: Kiehl’s)
Những đối tượng cần lưu ý khi dùng Niacinamide
Mặc dù Niacinamide mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhưng việc sử dụng thành phần này cần tùy chỉnh phù hợp với từng đối tượng cụ thể. Dưới đây là một số đối tượng cần lưu ý khi sử dụng Niacinamide:
Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai nên giới hạn liều lượng Niacinamide nạp vào cơ thể không quá 18mg mỗi ngày.
Phụ nữ đang cho con bú: Phụ nữ cho con bú nên kiểm soát liều lượng Niacinamide ở mức tối đa 17mg mỗi ngày.
Người đang điều trị các bệnh lý đặc biệt: Những người đang điều trị các bệnh lý như viêm xương khớp hoặc tăng phốt phát huyết cần thận trọng khi sử dụng Niacinamide.
Cả 3 trường hợp trên đều cần tham vấn ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng Niacinamide dạng uống hoặc bôi (qua mỹ phẩm chăm sóc da), để đảm bảo an toàn và hiệu quả dưỡng da.
Những đối tượng cần lưu ý khi dùng Niacinamide (Nguồn: Kiehl’s)
Lưu ý khi dùng Niacinamide
Sau khi đã tìm hiểu về thời điểm sử dụng Niacinamide, dưới đây là một số lưu ý quan trọng để chăm sóc làn da một cách hiệu quả và an toàn:
Thử nghiệm trước khi sử dụng trên toàn mặt: Bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Điều này giúp bạn kiểm tra mức độ phù hợp của sản phẩm với làn da của mình.
Chọn nồng độ phù hợp (từ 2% đến 10%): Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn nồng độ phù hợp với loại da và tình trạng da của mình. Đối với da nhạy cảm hoặc người mới bắt đầu, nồng độ 2-5% là lý tưởng.
Tăng dần nồng độ khi mới bắt đầu: Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng Niacinamide, hãy bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian. Cách này giúp làn da thích nghi tốt hơn và giảm thiểu nguy cơ kích ứng, mẩn đỏ hoặc viêm nhiễm.
Tránh kết hợp với AHA/BHA cùng lúc: Việc sử dụng Niacinamide kết hợp với AHA/BHA có thể gây kích ứng da, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm. Nếu cần sử dụng cả hai hoạt chất, hãy áp dụng AHA/BHA vào buổi tối và dùng Niacinamide vào buổi sáng hoặc cách nhau ít nhất 30 phút để tránh xung đột hoạt chất.
Nghiên cứu kỹ sản phẩm trước khi sử dụng: Trước khi mua và sử dụng sản phẩm chứa Niacinamide, hãy tìm hiểu kỹ về thành phần, nồng độ và công dụng của sản phẩm. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất và tham khảo đánh giá từ người dùng khác để chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bạn.
Bảo quản đúng cách: Niacinamide cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc ánh nắng mặt trời. Không nên đặt sản phẩm cạnh bếp nấu hay những nơi có nguồn nhiệt, vì nhiệt độ cao có thể làm giảm hiệu quả của hoạt chất.
Lưu ý khi dùng Niacinamide (Nguồn: Kiehl’s)
Gợi ý sản phẩm chứa Niacinamide phù hợp sử dụng cả ngày và đêm đến từ Kiehl’s
Dưới đây là gợi ý một số sản phẩm chứa Niacinamide phù hợp sử dụng cả ngày và đêm đến từ Kiehl’s:
Dưỡng Chất Dưỡng Da Ultra Pure Serum 5% Niacinamide
Serum Niacinamide 5% Ultra Pure từ thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu Kiehl’s có công dụng giảm bóng nhờn, cùng công thức 10 thành phần giúp giảm thiểu khuyết điểm và dầu thừa trên bề mặt da.
Thành phần:
5% Niacinamide (Vitamin B3): Giúp làm sáng da, kiểm soát dầu thừa, cải thiện tình trạng da không đều màu và giảm thiểu các khuyết điểm trên da.
Công dụng:
Giảm dầu thừa tức thì, kiểm soát bóng nhờn.
Giảm thiểu các khuyết điểm trên da.
Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn nhờ công thức tối giản.
Giảm tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa rát trên da.
Cải thiện tình trạng da không đều màu, mang lại làn da sáng khỏe.
Giá tham khảo: 800.000 VNĐ/30ml
Dưỡng Chất Dưỡng Da Ultra Pure Serum 5% (Nguồn: Kiehl’s)
Dưới đây là một số thắc mắc liên quan đến Niacinamide:
Niacinamide và B5 cái nào dùng trước
Nếu sản phẩm chứa Niacinamide có kết cấu lỏng hơn sản phẩm chứa B5, hãy thoa Niacinamide trước. Ngược lại, nếu B5 có kết cấu lỏng hơn, bạn nên sử dụng B5 trước.
Dùng Niacinamide bao lâu thì có tác dụng?
Theo các chuyên gia da liễu, thời gian để nhận thấy sự cải thiện khi sử dụng Niacinamide có thể được chia như sau:
Sau 2-4 tuần: Lượng bã nhờn trên da giảm đáng kể, tình trạng mụn cũng dần được cải thiện.
Từ 4 tuần trở đi: Làn da trở nên khỏe mạnh hơn, các vết thâm mụn, sạm nám mờ dần, mang lại làn da đều màu và sáng mịn hơn.
Dùng Niacinamide bao lâu thì bôi kem dưỡng?
Sau khi dùng niacinamide bao lâu thì bôi kem dưỡng? Sau khi thoa Niacinamide lên da, bạn nên chờ khoảng 1-2 phút để hoạt chất thẩm thấu hoàn toàn vào da. Khi Niacinamide đã thấm sâu, bạn có thể tiếp tục bôi kem dưỡng như bình thường.
Niacinamide làm trắng da như thế nào?
Dưới đây là cơ chế làm trắng da của Niacinamide:
Giảm bài tiết hắc tố melanin: Niacinamide không trực tiếp tiêu diệt hay ức chế quá trình sản sinh melanin mà ngăn chặn sự giải phóng melanin từ tế bào sắc tố (melanocyte) sang các tế bào da (keratinocyte).
Ngăn chặn sự di chuyển của melanin lên bề mặt da: Bằng cách hạn chế melanin tiếp cận lớp thượng bì, Niacinamide giúp giảm rõ rệt các đốm nâu trên da, nám da và tàn nhang, đồng thời cải thiện tình trạng da không đều màu.
Một số thắc mắc liên quan đến Niacinamide (Nguồn: Kiehl’s)
Trên đây là câu trả lời chính xác cho câu hỏi Niacinamide dùng sáng hay tối thì tốt? Hãy điều chỉnh chu trình các bước skincare của mình để sở hữu làn da sạch khỏe, mịn màng. Đừng quên ghé thăm kiehls.com.vn để khám phá thêm các sản phẩm chất lượng và cập nhật nhiều kiến thức hữu ích về chăm sóc da!
Kiehl's luôn chú trọng nghiên cứu, phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc da với bảng thành phần và công thức kết hợp hoàn hảo giữa tự nhiên - khoa học, tập trung hướng đến những giải pháp dưỡng da tối ưu. Bên cạnh skincare, thương hiệu luôn muốn lắng nghe và thấu hiểu cuộc sống của bạn! #WeSkincareAboutYou
Tinh chất Retinol giúp tái tạo da & giúp da săn chắc đàn hồi và rạng rỡ hơn đồng thời hạn chế được tình trạng da khô, bong tróc, mẩn đỏ, khó chịu.<br> Giảm 15% khi mua <b>Serum Kiehl's Retinol Micro-Dose 30ml</b>
.png?sw=52&sh=52&sm=cut)
